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Die 7 besten Gesundheitsvorteile der Mangostan

Mangostane Wirkungen-Vorteile-Extrakt-Dosis
Shin-改, Garcinia mangostana fruit1, als gemeinfrei gekennzeichnet, Details auf Wikimedia Commons

Die Mangostane ist eine kleine lila Baumfrucht, die in Südostasien von der Baumart Garcinia mangostana zu ernten ist. Zu den gesundheitlichen Vorteilen der Mangostan gehört die Reduzierung des Krebsrisikos, die Linderung von Entzündungen, Allergien und Diabetes. Zudem hat sie antioxidative, antimykotische, antibakterielle Eigenschaften, die beim Schutz des Körpers gegen verschiedene Krankheiten helfen und auch das Immunsystem stärken.

In diesem Beitrag wird deshalb näher auf die Mangostan und den dazugehörigen Fragen, wie

  • Was sind die Wirkungen der Mangostane?
  • Warum ist sie so gesund für uns?
  • Auf was muss ich beim Kauf achten?

eingegangen.

Wenn du jetzt neugierig geworden bist und mehr erfahren möchtest, dann lies den weiteren Artikel und stille deine Neugierde! 😉

Viel Spaß!

Einführung

Die Mangostane ist eine kleine lila Baumfrucht, die in Südostasien von der Baumart Garcinia mangostana zu ernten ist. Die Mangostane (Garcinia mangostana) wird auch Mangostan, Mangostanbaum, Mangostin oder Mangostinbaum genannt. Im 19. Jahrhundert erhielt die Mangostan den Spitznamen „die Königin der Früchte„, weil Gerüchten zufolge Königin Victoria sie besonders gegemocht hatte [Beleg].

Frische Mangostanfrucht wird seit Jahrhunderten für ihren Geschmack in Asien geschätzt und die Frucht beginnt auch im Westen an Popularität zu gewinnen [Beleg].

Das Produkt Meratrim, von dem Mangostan-Extrakt eine Komponente ist, wurde in einigen Studien zur Gewichtsreduktion verwendet und ist ein patentierter Extrakt.

 

Inhaltsstoffe der Mangostane

Es ergeben sich einzigartige Ernährungsvorteile, die sich aus den Bestandteilen ergeben, die aus der Rinde der Mangostan-Frucht und der Mangostin selber extrahiert werden.

Die medizinisch wirkenden Hauptbestandteile von Mangostin sind über 40 verschiedene Xanthone (sekundäre Pflanzenstoffe), die als wichtige natürliche Antioxidantien gelten, und ist in der antioxidativen Wirkung sogar weitaus effektiver als Vitamin E (siehe dazu auch weiter unten).

Des Weiteren enthält Mangostin noch viele gesundheitsfördernde

  • Vitamine,
  • Mineralstoffe und
  • Spuerenelemente.

 

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  • 90 Kapseln
  • hoher Gehalt an Hydroxycitronensäure
  • bekämpft Bakterien
  • reduziert Entzündungen
  • wirkt als starkes Anti-Oxidans
  • verbessert die Symptome von Diabetes
  • schützt das Gehirn

 

7 gesundheitliche Vorteile & Wirkungen von Mangostan-Extrakt

1) Mangostan-Extrakt ist ein starkes Antioxidans

Rohe Mangostan übertrifft einige der besten natürlichen Antioxidantien.

Antioxidantien werden üblicherweise auf der Grundlage eines standardisierten Tests der Sauerstoffradikalabsorptionskapazität (ORAC) eingestuft [Beleg].

Die Auswertung der ORAC-Werte für übliche Nahrungsergänzungsmittel wird regelmäßig vom USDA bestimmt und überprüft. Eine kürzlich erschienene Publikation zeigt, dass Mangostan einen besonders hohen ORAC-Wert von 99586 aufweist [Beleg].

Dies übersteigt die ORAC-Bewertungen der Blaubeere (97085) und des Granatapfels (09286), die als einige der stärksten antioxidativen Substanzen gelobt werden [Beleg].


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2) Mangostan-Extrakt bekämpft Bakterien

Extrakte, die für Alpha-Mangostin standardisiert sind, haben nachweislich antibakterielle Eigenschaften und eine wirksame antibiotische Behandlung bei Tieren.

Der für Alpha-Mangostin standardisierte Extrakt erwies sich als antibakteriell gegen Staphylococcus-Stämmen, die in mehreren Studien gegen gängige Antibiotika resistent sind [Beleg, Beleg].

Extrakte, die für Alpha-Mangostin standardisiert sind, haben auch resistente Staphylococcus-Infektionen bei Tieren wirksam behandelt, und die Forscher kamen zu dem Schluss, dass diese Ergebnisse vielversprechend für weitere Studien zur Entwicklung von Antibiotika sind [Beleg].

Es wurde auch herausgefunden, dass Alpha-Mangostin das Darmmikrobenwachstum und das Quorum Sensing hemmt [Beleg].

Dies belegt eine weitere Überlieferung zum Mangostan-Extrakt zur Verhinderung und Begrenzung von bakteriellen Infektionen.

 

3) Mangostan-Extrakt reduziert die Entzündung

Mangostan-Extrakt aktiviert mehrere entzündungshemmende Bahnen im Körper.

Ein für Alpha-Mangostin standardisierter Mangostan-Extrakt aktiviert den SIRT1-Signalweg, von dem bekannt ist, dass er schädliche Entzündungen begrenzt, indem er die Produktion des chemischen nfKb, einem Schlüsselregulator der angeborenen Immunität und Entzündung, reduziert [Beleg, Beleg].

Mangostan-Extrakt ist auch ein AMPK-Aktivator [Beleg].

Neben anderen Vorteilen ist die AMPK-Aktivierung dafür bekannt, Entzündungen zu reduzieren, wodurch eine andere Methode zur Verfügung gestellt wird, mit der Mangostan-Extrakt die Entzündung reduzieren kann [Beleg].

 

4) Mangostan-Extrakt verbessert die Symptome von Diabetes

Mangostan-Extrakt stimulierte sowohl den Insulingebrauch als auch den Blutzuckerspiegel in Studien, was vielversprechend für die Erleichterung des schlechten Insulinverbrauchs und des hohen Blutzuckerspiegels bei Diabetes ist [Beleg].

Es ist bekannt, dass die AMPK-Aktivierung den Insulinverbrauch verbessert, und geringe AMPK-Aktivierungen sind auch mit einem schlechten Insulinverbrauch und Diabetes assoziiert [Beleg, Beleg].

Die durch Mangostan-Extrakt verursachte AMPK-Aktivierung ist ein möglicher Mechanismus, um die Wirkung auf den Insulinverbrauch und den Blutzucker zu erklären [Beleg].

Es ist auch bekannt, dass die Aktivierung des Serotoninrezeptors 5HT2A den Insulinverbrauch und die Sekretion verringert [Beleg].

Die Blockierung der Aktivierung dieses Rezeptors könnte ein weiterer Grund dafür sein, dass Mangostan-Extrakt die diabetischen Symptome verbessert [Beleg].

 

5) Mangostan-Extrakt hilft bei der Gewichtsabnahme

Die durch Mangostan-Extrakt verursachte AMPK-Aktivierung kann bei der Gewichtsabnahme helfen [Beleg].

Die Aktivierung des 5HT2A-Rezeptors ist auch mit Fettleibigkeit assoziiert, und Forscher haben herausgefunden, dass dieser Rezeptor ein vielversprechendes Ziel für die Behandlung von Fettleibigkeit ist [Beleg].

Es ist bekannt, dass die chemische Komponente Alpha-Mangostin die Aktivierung dieses Rezeptors blockiert und dadurch zu einer Gewichtsabnahme beitragen kann [Beleg].

Mangosteen-Rindenextrakt ist einer der wichtigsten Inhaltsstoffe des Gewichtsverlusts-Stoffes Meratrim [Beleg].

Während einer achtwöchigen klinischen Studie hatte die Meratrim-Gruppe 11 Pfund (5,2 kg) Gewicht und 4,7 Zoll (11,9 cm) von ihrer Taille verloren [Beleg].


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6) Mangostan-Extrakt unterstützt die Gesundheit des Gehirns

Mangostan-Extrakt half, den Zelltod in einem Parkinson-Modell des Gehirns zu verhindern [Beleg].

Mangostan-Extrakt normalisierte auch die Ströme im Gehirn, um den Zelltod in einer anderen Studie zu verhindern [Beleg].

In keiner der Studien, in denen diese neuroprotektiven Wirkungen untersucht wurden, wurde an lebenden Probanden gearbeitet, und es ist noch nicht bekannt, wie oder ob die Supplementierung mit Mangostanextrakt in der Lage ist, die gleiche Wirkung zu erzielen.

 

7) Mangostan-Extrakt gegen das HIV-1

HIV (das Humane Immundefizienz-Virus) gehört zur Familie der Retroviren und ist ein menschliches Immunschwäche-Virus, das unbehandelt und nach einer meist mehrjährigen symptomfreien Latenzphase zu AIDS (erworbenes Immundefizienz-Virus) führt.

Der HI-Virus lässt sich in zwei unterschiedliche Gruppen unterscheiden: HIV-1 und HIV-2. In wissenschaftlichen Studien wurde nachgewiesen, dass die Xanthone in der Mangostinfrucht das HI-1-Virus blockieren und damit ein Fortschreiten HIV-Erkrankung verhindern können, während bei dem HI-2-Virus noch keine Behandlungserfolge erzielt werden konnten [Beleg].

 

Nebenwirkungen

Bei übermäßigem Verzehr können die Inhaltsstoffe der Mangostin stark übersäuernd wirken.

Sonst ist nichts bei der Recherche aufgefallen.

 

Die optimale Dosis

Eine optimale Dosierung der Mangostan oder des Extrakts ist uns nicht bekannt. Halte dich dabei an die Vorgaben deines Nahrungsergänzungsmittels oder deinen gesunden Menschenverstand.

 

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Empfehlenswerte Mangostan Produkte zum Kaufen

Beim Kauf von Mangostan-Produkten ist abgesehen von deinen Vorlieben nichts weiter zu beachten. Natürlich solltest du dir einen vertrauenswürdigen Händler suchen, mit dem du vielleicht schon früher gute Erfahrungen gemacht hast. Grapefruit kannst du separat als extrahierte Pille oder als Extrakt kaufen.

Alles Liebe

Dein Daniel

 

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