Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!
Home / Krankheiten / Die Rolle des CRH: Warum deine Gesundheit unter Stress leidet

Die Rolle des CRH: Warum deine Gesundheit unter Stress leidet

CRH Corticotropin Releasing Hormone Stress negative Folgen Krankheit Auswirkungen
Gerd Altmann, mann-gesicht-alt-deprimiert, license

Stress ist in vielerlei Hinsicht schädlich. Dieser Beitrag konzentriert sich auf einen der schlimmsten Vermittler der negativen Auswirkungen von Stress, wobei er nicht der einzige Übeltäter ist: das Corticotropin-Releasing Hormone (CRH).

Wenn du eines oder mehrere der folgenden Probleme hast, hast du möglicherweise ein CRH-Problem (je mehr auf dich zutrifft, desto wahrscheinlicher): undichter Darm, undichte Blut-Hirn-Schranke, Mastzellen / Histamin Probleme, Hautprobleme, Schlafstörungen, SIBO, Darmentzündungen und allgemeine Entzündungen, RDS-Verstopfung, Darmschmerzen, Durchfall, Gewichtsprobleme, Furcht/ Ängste, Depressionen, emotionale Instabilität, kognitive Dysfunktionen, Arthritis, Hashimoto, Uveitis, IBD, unterbrochener zirkadianer Rhythmus, oxidativer Stress, niedriger Testosteronspiegel und hoher Östrogenspiegel, niedrige Libido und Probleme mit der Potenz/ Fruchtbarkeit?

Wenn du jetzt noch weiterliest, hast du wahrscheinlich mindestens 5 davon angekreuzt. CRH zieht sich als roter Faden durch all diese Punkte durch.

In diesem Beitrag wird deshalb näher auf das CRH und die dazugehörigen Fragen, wie

  • Was ist das Corticotropin-Releasing Hormon?
  • Welche Auswirkungen hat CRH?
  • Wie kann ich das CRH steigern?
  • Wie funktioniert das eigentlich mit dem Stress im Körper?
  • Wie kann ich das CRH senken?
  • Hat das CRH auch positive Wirkungen?
  • CRH und unsere Gene. Was gibt es zu wissen?

eingegangen.

Wenn du jetzt neugierig geworden bist und mehr erfahren möchtest, dann lies den weiteren Artikel und stille deine Neugierde! 😉

Lese auch die folgenden Beiträge:

Viel Spaß!

Einführung

Das Corticotropin-Releasing Hormone (CRH) ist das erste Hormon der HPA-Achse und wird vom Hypothalamus freigesetzt. CRH-> ACTH-> Cortisol.

Vermutlich spielt CRH die größte Rolle in der Darmpermeabilität, was eine wesentliche Ursache für Stress-induzierte Nahrungsmittelempfindlichkeiten ist.

Die CRH-Produktion findet in der Großhirnrinde, dem limbischen System, dem Kleinhirn, dem Locus coeruleus des Hirnstamms und den Rückenmarksneuronen des Rückenmarks statt.

Es ist auch in der Nebennierenmark, sowie den T-Lymphozyten des Immunsystems und des Magen-Darm-Traktes vorhanden [Beleg].

 

Die Stressantwort und CRH

Die Stressreaktion ist klassisch in drei Kategorien unterteilt: verhaltensbezogene, autonome und hormonelle Reaktionen.

Es wird angenommen, dass CRH an allen drei Stressantworten beteiligt ist, die verschiedene Gehirnregionen betreffen [Beleg].

Verhaltensreaktionen umfassen: Muskelbereitschaft, Furcht, Angst, erhöhte Wachsamkeit, Klarheit des Denkens, verminderter Appetit und verminderte Libido.

Die Verhaltensreaktion wird teilweise durch die Amygdala ausgelöst, die angstassoziiertes Verhalten vermittelt.

Das amygdalare CRH-System reagiert empfindlicher auf den psychologischen Stressor als das hypothalamische CRH-System, wenn man es psychologisch betrachtet. Das amygdalare CRH-System verursacht Wachheit und Erregung.

Autonome Reaktionen werden vom Hypothalamus gesteuert und sind verantwortlich für die automatisierten Effekte der sympathischen Aktivierung / Flucht oder KampfAktivierung. Dazu gehören erhöhte Herzfrequenz, Atemfrequenz, Durchblutung von Gehirn und Muskel, Aktivierung der angeborenen Immunität, verminderte Durchblutung von Haut, Darm und Penis, Aktivierung der angeborenen Immunität, Vasodilatation und Pupillenerweiterung [Beleg]. Andere autonome Funktionen umfassen bestimmte Reflexhandlungen wie Husten, Niesen, Schlucken und Erbrechen.

Die CRH-Neuronen verbinden sich mit dem Hirnstamm, der für autonome Reaktionen verantwortlich ist.

Der Hypothalamus befindet sich direkt über dem Hirnstamm und fungiert als Integrator für autonome Funktionen (Eingang in das limbische System) [Beleg].

Die hormonelle Antwort liefert Brennstoff für solche Aktivitäten.

Lesen Sie: Warum Stress ist schlecht, eine vollständige Liste der Stressantwort-Aktivatoren


Jetzt hier eintragen und weitere BioHacks sichern!
biohacking-crashkurs-3d-150x150
.
 

CRH: die Nachteile und negativen Aspekte für deine Gesundheit

1) CRH-induzierte Angst, Depression und kognitive Dysfunktion

Viele Menschen mit einem überaktiven Nervensystem neigen dazu, stressige Situationen zu tolerieren. Sie haben eher Ängste, Depressionen, emotionale Instabilität und schlechte Gedächtnisfunktionen. Diese Symptome werden – bis zu einem gewissen Grad – von CRH verursacht.

CRH verursacht Furch und Ängste [Beleg, Beleg] (über CRHR1 [Beleg]) und Major Depression [Beleg]. CRH fördert Ängste, indem es Cannabinoide in unserer Amygdala reduziert.

Dies geschieht, wenn CRH (CRHR1) FAAH in der Amygdala erhöht, was zu einer Verringerung des Endocannabinoid Anandamid (AEA) führt [Beleg].

Endocannabinoide balancieren die Stress- und Angstreaktionen aus [Beleg]. CRH verursacht erhöhte Emotionalität, das heißt Emotionale Instabilität [Beleg].

CRH verursacht strukturelle Veränderungen in den Hippocampus-Neuronen, einschließlich reduzierter dendritischer Verzweigung [Beleg]. Dies verschlechtert wahrscheinlich die Erinnerung.

CRH beschleunigt den kognitiven Verfall in einem Mausmodell der Alzheimer-Krankheit [Beleg].

Akuter Stress kann die Hirnmastzellen aktivieren, die auf CRH angewiesen sind. Dies führt zu einer erhöhten Permeabilität der Blut-Hirn-Schranke bei Nagetieren, insbesondere in Gehirnbereichen, die Mastzellen enthalten (über CRHR-1) [Beleg].

Die CRH-Rezeptoren sind durch chronischen Stress vermindert [Beleg]. Es wurde gezeigt, dass CRHR2 das Nahrungsaufnahmeverhalten und die gastrointestinale Motilität reduziert.

 

CRH und CCK: Eine schlechte Synergie

Eine interessante Studie erwähnt, dass, wenn deine Stressreaktion chronisch aktiviert wird (chronisches CRH), dies die Angstwirkungen von CCK (freigesetzt nach Mahlzeiten, besonders mit Lektinen) verschlimmert und dies zu „hypersensitiven emotionalen Schaltkreisen“ führt. Dies ist sogar der Fall, wenn CRH zum Zeitpunkt der CCK-Sekretion nicht erhöht ist [Beleg].

Darüber hinaus verursacht milder Stress lang anhaltende Veränderungen der CCK-Neuronen im präfrontalen Kortex, die Glutamat-Anregung verursachen [Beleg].

Andere Studien zeigen, dass CCK CRH und dessen Stressreaktion erhöht [Beleg].

CCK verursacht unabhängig von CRH Ängste und sie potenzieren die anderen [Beleg].

 

2) CRH und der circadiane Rhythmus

Der Haupt circadiane-Rhythmus „Zeitnehmer“ befindet sich im hypothalamischen Nucleus suprachiasmaticus, der die HPA-Achse kontrolliert.

CRH (über CRHR1) ist sehr wichtig (bei Hamstern) für das Licht, welches den zirkadianen Rhythmus einstellt. Menschen mit zu viel CRH in der Nacht (von chronischem Stress oder Cortisol-Resistenz) oder zu wenig am Morgen haben Probleme mit der Einstellung des zirkadianen Rhythmus.

Basierend auf dieser Studie wird angenommen, dass das Blockieren von CRH der zirkadianen Störung im Zusammenhang mit Depression und anderen stressbedingten Störungen entgegenwirkt [Beleg].

Ein normaler CRH-Spiegel ist jedoch auch für den zirkadianen Rhythmus wichtig, da CRH-defiziente Mäuse einen sehr geringen oder fehlenden Rhythmus in der Cortisolsekretion haben [Beleg].

 

3) CRH und Schlaf

CRH verringert den Tiefschlaf und erhöht den REM-Schlaf [Beleg].

 

4) CRH und oxidativer Stress

  • CRH verursacht oxidativen Stress [Beleg].
  • CRH könnte die Produktion von Superoxid in bestimmten Szenarien verbessern (es veranlasst Makrophagen, Superoxid in Kaninchen freizusetzen) [Beleg].
  • In Mäusen, die auf Alzheimer gezüchtet wurden, senkte CRH (CRHR1) den oxidativen Stress und erhöhte die Glutathionperoxid-Aktivität [Beleg].
  • CRH erhöht Peroxynitrit (ONOO), dass ein Oxidationsmittel ist [Beleg].

CRH-> Glutamat-Exzitotoxizität-> Mitochondrialer Abbau-> Energieproblem-> mehr Stress.


Jetzt hier eintragen und weitere BioHacks sichern!
biohacking-crashkurs-3d-150x150
.
 

5) CRH, Entzündungen und Histamin-Intoleranz

Menschen mit einem überaktiven Nervensystem neigen dazu, entzündliche Probleme sowie Immunschwäche zu haben. Sie haben auch einen niedrigeren Blutdruck und einige Menschen haben Probleme mit den Mastzellen.

CRH könnte ein Key bei der Mastzellaktivierung sein, und auch zu Entzündungen und Blutdrucksenkung beitragen.

CRH erhöht die Th1-Dominanz, Nf-kB, IL-1b (8,5X), IL-6 (7,3X), TNF (13X), MHC-II (HLA-DR) und ICAM-1-Expression. Die maximale Entzündung wurde in einer Stunde erreicht [Beleg].

CRH erhöht auch TLR-4 (eine bedeutende Quelle der Entzündung), einschließlich im Darm [Beleg]. TLR-4 könnte eine sehr wichtige Ursache für die Lektinsensitivität ist.

Diese Effekte werden zur Lektinempfindlichkeit beitragen, was ein Grund dafür ist, dass Menschen mit einem überaktiven Nervensystem eine Lektinempfindlichkeit entwickeln.

CRH verursacht die Mastzellaktivierung, Stickoxid-abhängige Vasodilatation (die den Blutdruck senkt), den WBC-Anstieg und die WBC-Zytokin-Freisetzung [Beleg].

Die Aktivierung der Mastzellen durch CRH erklärt, warum Stress allergische Symptome induziert [Beleg].

CRH findet sich in den Gelenken von Patienten mit rheumatoider Arthritis und Uveitis. Es wird auch in entzündlichen Immunzellen gefunden (spielt vermutlich eine entzündliche Rolle) [Beleg].

Bei Hashimoto und Colitis ulcerosa enthielten entzündete Gewebe große Mengen an CRH [Beleg]. Dies sind häufige Zustände bei Klienten, die ein überaktives Nervensystem haben.

Bei Psoriasis und atopischer Dermatitis wurden erhöhte Blutspiegel von CRH-Spiegeln (und verminderte CRHR-1 Werte in der Haut) gefunden [Beleg]. Dies sind auch häufige Probleme bei ängstlichen Menschen.

Einige Studien deuten darauf hin, dass CRH die NK-Zellaktivität hemmt [Beleg], wodurch die Betroffenen weniger in der Lage sind, virale Infektionen zu bekämpfen. Dieser Effekt wird durch Benzos [Beleg] und beta-adrenerge Antagonisten [Beleg] verhindert. Andere Studien zeigen, dass CRH die Aktivität von natürlichen Killerzellen bei Mäusen erhöht (über einen Opioidweg) [Beleg]. Es könnte zelltyp- und umgebungsabhängig sein.

 

6) CRH und der Darm

Menschen mit einem überaktiven Nervensystem neigen dazu, Darmprobleme zu haben. CRH ist wahrscheinlich eine wichtige Ursache dafür.

Insbesondere haben sie einen langsameren Dünndarmfluss und manchmal einen schnelleren Dickdarmfluss. Sie werden auch tendenziell niedrigere HCL haben. Dies führt zu Blähungen und SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung). Die Betroffenen haben auch Darmentzündungen.

Dein Darm hat quasi eine Art von „Motoren“, welche die Dinge in einem gleichmäßigen Tempo bewegen. CRH ist eine direkte Ursache von RDS, indem es die Fluss- oder Motorgeschwindigkeit im Dickdarm erhöht und sie im Dünndarm verringert [Beleg].

CRH bewirkt, dass dein Darm „überempfindlich“ ist und du mehr Bauchschmerzen hast. Wenn ein Medikament verabreicht wird, das CRH blockiert, geht der Schmerz weg [Beleg].

CRH (über CRHR2) verlangsamt den Dünndarm Transit. CRH beschleunigt auch den Dickdarm-Transit [Beleg]. Dies wird sowohl RDS-M als auch RDS-D verursachen, wobei eher normalerweise RDS-M. RDS-D wird auftreten, wenn du bestimmte Gene hast, die dich in diese Richtung drücken.

CRH induziert eine Darm-Barriere-Schädigung (Leaky Darm) durch die Freisetzung von Mastzellenproteasen und TNF-α [Beleg].

Die stimulierende Wirkung auf den Dickdarm wird durch den Vagusnerv, die 5-ht3-Rezeptoren, die Nikotinrezeptoren, die Muscarinrezeptoren und die CRF-Rezeptoren des Hirnstamms vermittelt (was GLP-1 aktiviert [Beleg]) [Beleg].

CRH hemmt die Sekretion von Magensäure / HCL und die Magenentleerung. CRH (CRHR1) verursacht Darmentzündungen und erhöht VEGF, was RDS verursacht [Beleg].

S boulardii hemmt Darmentzündungen und VEGF [Beleg]. Norepinephrin erhöht auch das VEGF im Darm [Beleg].

CRH kann auch Übelkeit verursachen, indem es die 5-HT3-Rezeptoren (über Serotonin) aktiviert [Beleg, Beleg].

Es ist möglich, dass eines der CRH-verwandten Peptide (Urocortin I oder III) einige der Wirkungen über die CRH-Rezeptoren vermittelt.

Bei der C diff Infektion setzen die Bakterien ein Toxin namens „Toxin A“ frei. Wenn du die Kombination von Toxin A plus CRH hast, verursacht es eine Erhöhung der Substanz P, der intestinalen (ileale) Flüssigkeitssekretion, der Zellschädigung und der Neutrophile und Myeloperoxidase im Darm [Beleg].


Jetzt hier eintragen und weitere BioHacks sichern!
biohacking-crashkurs-3d-150x150
.
 

7) CRH und die Haut

Viele Menschen mit einem überaktiven Nervensystem neigen dazu, Hautprobleme zu haben. CRH ist wahrscheinlich die wichtigste Ursache. Hier sind einige Besonderheiten:

Es wird angenommen, dass CRH eine wichtige Ursache von Akne, Psoriasis, Ekzemen, Alopecia areata, Hauttumoren und Nesselsucht (Urtikaria) ist [Beleg].

CRH erhöht die Produktion von Talg (ölige Sekretion) [Beleg]. Einer der Mechanismus dazu ist, dass CRH das Testosteron in der Haut erhöht [Beleg].

CRH verursacht weniger VEGF in der Haut. VEGF fördert das Haarwachstum und kann daher zu einem verringerten Haarwuchs oder Haarausfall führen.

CRH verursacht die Freisetzung von IL-4, IL-6, IL-10 und IL-13 aus den Hautzellen und den Mastzellen. All dies hat die Wirkung, das Immunsystem der Haut zu reduzieren.

CRH aktiviert die Mastzellen in der Haut, wodurch du dich flushiger fühlst. Die Aktivierung von Mastzellen spielt eine zentrale Rolle bei Hautproblemen wie Ekzemen, Juckreiz und Nesselsucht.

Bei Menschen mit Alopecia Areata war das CRH in der Haut erhöht. Sie hatten jedoch nicht genug Cortisol. Die Wirkung von CRH auf die Mastzellen trägt zu weniger Haarwachstum bei.

CRH und die Aktivierung der Mastzellen spielen eine wichtige Rolle bei der Kontaktdermatitis, einem Hautausschlag, den du über eine fremde Substanz entwickelst. CRH erhöht die Immunantwort auf Fremdstoffe und erhöht auch die Entzündung (Nf-kB) in Haarzellen [Beleg].

CRH erhöhte das Tumorzellwachstum und die Angiogenese und kann Melanome verursachen oder dazu beitragen.

 

8) CRH und Appetit

CRH (CRHR2) ist ein Appetitzügler [Beleg, Beleg] und reduziert das Körpergewicht [Beleg].

CRH ist ein kausaler Faktor bei Magersüchtigen mit einem geringeren Appetit. Depression und Anorexie haben beide eine erhöhte HPA-Achse, aber bei Anorexie ist der kommt es durch CRH [Beleg, Beleg].

CRH (dosisabhängig) reduziert das Sicherstellen der Nahrungsaufnahme bei Ratten, und diese lebensmittelreduzierenden Effekte wurden durch Insulin potenziert [Beleg].

Bei den meisten Menschen wird CRH die Produktion von NPY sowohl direkt [Beleg] als auch indirekt durch Erhöhung von Cortisol bewirken, wodurch NPY [Beleg] erhöht wird. NPY stimuliert den Appetit, aber CRH ist insgesamt ein Appetitzügler.

Wenn das Kortisol ansteigt, steigt der Blutzucker an, und das bewirkt, dass das Insulin ausgeschieden wird.

 

9) CRH und Hormone

Viele Menschen mit einem überaktiven Nervensystem neigen dazu, hormonelle Probleme zu haben. Einige dieser Effekte werden wahrscheinlich durch CRH vermittelt.

  • CRH erhöht ACTH und Cortisol, wobei das Cortisol ist am häufigsten erhöht.
  • CRH hemmt GnRH und somit LH + FSH (durch Erhöhung von Opioiden) [Beleg]. GnRH (Releases LH, FSH) kann seinen Weg zur Hypophyse nicht finden, um LH und FSH freizusetzen, wenn es erhöhte CRH–Werte gibt [Beleg].
  • CRH hemmt das GHRH bei Männern, nicht jedoch bei Frauen. GHRH wird benötigt, um Wachstumshormone zu produzieren, und es erhöht den Tiefschlaf. Noch wichtiger ist, dass Stress GnIH erhöht, was direkt GnRH inhibiert [Beleg].
  • Bei Affen senkt die CRH-Injektion das Testosteron [Beleg].
  • CRH senkt das Progesteron [Beleg],
  • CRH verringert das Wachstumshormon [Beleg],
  • CRH erhöht das Östrogen [Beleg]
  • CRH erhöht das Prolaktin [Beleg]
  • Höhere CRH-Spiegel bei Müttern verursachen höhere Adiponektin bei Nachkommen [Beleg].
  • CRH erhöht das NPY [Beleg]
  • CRH hemmt die Östrogen- und Progesteronproduktion in weiblichen Geschlechtszellen, was sich vermutlich negativ auf die Fertilität auswirkt [Beleg]

 

10) CRH und verminderte Libido und Fruchtbarkeit

Es gibt erhebliche Hinweise darauf, dass Stress die Reproduktion stark beeinträchtigt [Beleg].

Intensiver oder anhaltender Stress hemmt die Sekretion von Gonadotropin (LH, FSH, hCG).

CRH wurde als Hauptinhibitor der reproduktiven Funktion bei beiden Geschlechtern in Verbindung gebracht. CRH verringert auch die Libido.


Jetzt hier eintragen und weitere BioHacks sichern!
biohacking-crashkurs-3d-150x150
.
 

11) Niedriger Blutdruck

CRH kann zu niedrigerem Blutdruck führen.

Experimentelle Befunde legen nahe, dass der CRH-Rezeptor 2 an Vasodilatation und Blutdruckkontrolle beteiligt sein könnte (Urocortin mit einer 20-fach höheren Affinität im Vergleich zu CRH) [Beleg].

 

Die guten Aspekte des Corticotropin-Releasing Hormons

CRH aktiviert Orexin und verursacht Wachheit. Dies ist einer der Gründe, warum wir uns beim Stress zuerst mehr wach fühlen [Beleg, Beleg].

CRH erhöht die Endorphine [Beleg], die unsere Stimmung verbessern können.

CRH erhöht ACTH, Vasopressin [Beleg] und Cortisol, was in bestimmten Situationen vorteilhaft sein kann.

Ein Mangel an dem Hormon CRH führt zu dem Gefühl der extremen Müdigkeit, was bei Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom üblich ist. Der Mangel an CRH ist auch zentral für die saisonale affektive Störung (SAD), die Gefühle von Müdigkeit und Depression, die einige Patienten während der Wintermonate plagen.

CRH erhöht das DHEA-s (37%), das DHEA (verdoppelt) und das Androstendion (verdreifacht) beim Menschen [Beleg]. (CRH erhöhte DHEA-S in menschlichen fötalen Zellen [Beleg].

CRH könnte die Superoxid-Produktion in bestimmten Szenarien verbessern (veranlasst Makrophagen, Superoxid in Kaninchen freizusetzen) [Beleg]. Dies kann helfen Infektionen zu bekämpfen.

CRH hemmt Nf-kB in einigen Situationen (via POMC) [Beleg] – aber es erhöht es auf andere Weise.

CRH stimuliert die Insulinfreisetzung und kann antidiabetisch sein [Beleg].

CRH induziert TSH in Nicht-Säugetier-Wirbeltieren [Beleg], die Schilddrüsenhormone stimulieren können.

 

CRH und Negative Rückkopplungen

Unter der negativen Rückkopplung wird ein Regelkreis verstanden, in dem die Ausgangsgröße hemmend auf die Eingangsgröße wirkt [Beleg].

Chronischer Stress erhöht das CRH durch eine Verringerung der negativen Rückkopplung. CRH wird nicht durch Cortisol gehemmt, wie es normalerweise sein sollte [Beleg].

Normalerweise gibt es nach der Freisetzung von CRH auch einen Anstieg von ACTH und Cortisol, der sich zurückbildet, um das CRH zu reduzieren, sofern du nicht „resistent“ oder „unempfindlich“ gegenüber der negativen Rückkopplung von Cortisol bist.

Aber wenn dieses negative Feedback aufgrund von chronischem Stress und genetischer Aktivität nicht solide ist, dann wird Cortisol das CRH nicht so stark reduzieren, wie es sollte.

Dies wird auftreten, wenn die Cortisol-(Glucocorticoid) -Rezeptoren nicht richtig funktionieren. Das Ergebnis ist zu viel CRH.

Das andere Problem, das Menschen haben, ist, wenn das CRH nicht genug Cortisol produziert, also mehr CRH für eine gegebene Menge Cortisol produziert werden muss [Beleg].

In beiden Fällen wird überschüssiges CRH produziert.

Bei Menschen mit schwerer Depression produziert das CRH nicht genug ACTH (und Cortisol) [Beleg].

Chronischer milder Stress (bei Mäusen) verursacht eine Cortisol-Resistenz durch Erhöhung von Stickoxid im Hippocampus (über aktivierenden Mineralocorticoid-Rezeptor), der die Cortisol / Glucocorticoid-Rezeptoren senkt (über cGMP und Peroxynitrit). Dies erhöht das CRH [Beleg].


Jetzt hier eintragen und weitere BioHacks sichern!
biohacking-crashkurs-3d-150x150
.
 

Was kann das CRH erhöhen

Vorab: dies ist nur eine unvollständige Liste.

Cortisol / Glucocorticoide hemmen die CRH-Produktion im Hypothalamus. In der Amygdala, einer Gehirnregion, die an der Stressreaktion beteiligt ist, erhöht Cortisol das CRH, was zu Furcht und Angst führt [Beleg].

Acetylcholin, Noradrenalin, Histamin und Serotonin erhöhen die hypothalamische CRH-Freisetzung, während GABA es hemmt. Folgendes erhöht das CRH auch: Angiotensin, Vasopressin, Neuropeptid-Y, Substanz P, atriales natriuretisches Peptid, Activin, Melanin-konzentrierendes Hormon und b-Endorphin [Beleg].

Hypoxie erhöht CRH bei Ratten und lässt CRH das Insulin nicht stimulieren (wegen reduziertem ATP und cAMP und gleichzeitigem Verlust von intrazellulären Calciumoszillationen) [Beleg].

Das cAMP wird benötigt, um das CRH zu produzieren (Beleg), so dass Forskolin wahrscheinlich das CRH erhöht.

Chronischer Kältestress erhöht die CRH-Produktion [Beleg] und die CRH-Rezeptoren (über Dopamin) [Beleg]. Akuter Kältestress verringert jedoch die CRH-Produktion [Beleg].

Hypothyreose erhöht die CRH- und AVP-Produktion im Hypothalamus von Ratten [Beleg]. Hypothyreose kann also deine HPA-Achse stimulieren.

Orexin stimuliert das CRH über OX2R [Beleg].

MSH (verhindert eine nüchtern bedingte Abnahme des CRH) [Beleg]

VIP (steigert CRH) [Beleg],

Substanz P (CRHR1) [Beleg, Beleg]

Östrogen (alpha, beta – CRH) [Beleg]

NGF [Beleg],

BDNF [Beleg]

Noradrenalin [Beleg],

Glutamat [Beleg],

Dopamin (D1 / D2) (CRH in PVN) [Beleg] – widersprüchlich [Beleg]

Serotonin (speziell 5-HT2CRs): Serotonin erhöhte CRH und seine neuronale Aktivität und das CRH (und die Corticosteron-Freisetzung) [Beleg, Beleg].

Acetylcholin [Beleg] Chronische SSRI-Nutzung erhöht das CRH, aber verringert ACTH und damit Cortisol [Beleg], aber Fluoxetin senkt CRH [Beleg].

Angiotensin II [Beleg]

Eine Aktivierung des N. vagus erhöht Il-1b im Hypothalamus und die CRH-Freisetzung [Beleg].

Die Beta-Amyloid-Spiegel aktivieren direkt die CRH-Neuronen, um die Stressreaktionen zu verstärken [Beleg].

Aspirin [Beleg].

 

Was das CRH verringert

  • Milchsäure senkt CRH [Beleg]
  • Methylierung verringert CRH
  • Romantische Liebe
  • ACTH [Beleg]
  • HDAC4 [Beleg]

Jetzt hier eintragen und weitere BioHacks sichern!
biohacking-crashkurs-3d-150x150
.
 

CRH Gene

Deine Gene kannst du über 23andMe bestimmen lassen.

 

CRHR2

  1. RS255125
  2. RS7793837
  3. RS2284220
  4. RS2267716
  5. RS2267715
  6. RS2014663
  7. RS2284219
  8. RS2284218
  9. RS2267712
  10. RS2284216
  11. RS2190242
  12. RS3779250

 

CRHR1

  1. RS11657992
  2. RS4792825
  3. RS1876828
  4. RS16940674
  5. RS17763104
  6. RS173365
  7. RS242939
  8. RS171440
  9. RS242941
  10. RS3785877
  11. RS242924
  12. RS4792888
  13. RS4458044
  14. RS4076452
  15. RS12938031
  16. RS393152

 

CRHBP


Jetzt hier eintragen und weitere BioHacks sichern!
biohacking-crashkurs-3d-150x150
.
 

Haftungsausschluss

Die Meinungen in diesem Blog und die zitierten Referenzen dienen nur zu Informationszwecken und sind nicht zur Behandlung, Diagnose oder Verschreibung von Krankheiten oder Zuständen gedacht. Die Informationen können keinen Ersatz für die professionelle Beratung, Behandlung oder Diagnose durch ausgebildete und anerkannte Ärzte darstellen. Lasse dich in gesundheitlichen Fragen von einem Arzt beraten und verändere oder beende keine Behandlungen eigenständig. Ebenso solltest du keine Selbstmedikation durchführen, ohne vorher einen Arzt oder Apotheker konsultiert zu haben.

 

Weitere interessante Artikel zum Thema Stress:

 

Was jetzt tun?

Überlege dir, ob du das Corticotropin-Releasing Hormone eine Ursache für deine gesundheitlichen Probleme sein kann. Wenn das der Fall sein sollte, reduziere dein Stress-Level. Gegebenenfalls solltest du immer Rücksprache mit deinem Arzt führen!

 

Empfehlenswerte weiterführende Literatur

Wenn du noch mehr zum Thema Stress, Auswirkungen, Gegenstrategien, beteiligte Hormone und so weiter erfahren möchtest, dann kann ich dir nur die unten aufgeführten Bücher empfehlen:

Viel Spaß beim Lesen!

Ein Maß um dein Stress-Level zu messen ist dein Cortisol-Wert. Empfehlenswert ist hier ein Bluttest, doch wenn du lieber selber aktiv werden möchtest, dann kann du dir hier einen Cortisol-Speicheltest holen

Wenn du mich unterstützen möchtest, dann kann du gerne über diesen Link bei Amazon Dinge kaufen, die du benötigst.

Ich wünsche dir viel Erfolg beim Erreichen deiner Ziele!

Alles Liebe

Dein Daniel

 

P.S.: Wie hat dir der Beitrag gefallen? Was hältst du vom Corticotropin-Releasing Hormone und seinen Auswirkungen? Hast du Erfahrung damit? Hinterlasse mir gerne etwas Feedback… Ich freue mich darauf! :)

P.S.S: Wenn dir der Beitrag gefallen hat, dann teile ihn mit deinen Freunden. So hilfst du ihnen und mir, weil ohne Leser und Feedback macht das doch alles keinen Spaß… ;) Unter dem Beitrag findest du die Buttons zum Teilen! Wenn du mir helfen möchtest, dann teile es jetzt! Danke! :)

P.S.S.S.: Like jetzt die neue Facebook-Fanpage und hilf uns noch größer zu werden!

P.S.S.S.S.: Wenn dir dieser Beitrag gefallen hat oder du noch mehr möchtest, dann trage dich jetzt hier unten in meinem Crashkurs ein. Ich freue mich auf dich! :)


Hat Dir dieser Beitrag gefallen? Dann JETZT kostenlos anfordern!

Der kostenlose BIOHACKING CRASH-Kursbiohacking-crashkurs-3d-150x150

 Jetzt kostenlos anfordern und Du lernst kennen:
  • Schlaf-Optimierung – wie du kinderleicht einschläfst und durchschläfst
  • Libido natürlich steigern – wie du endlich wieder richtig Lust auf SEX haben wirst
  • Die Macht der Aminosäuren – Glück, Energie & Antrieb durch Eiweißpülverchen
  • Mehr Lebensenergie – Leben heißt Energie haben
  • Die Kraft deines Atems – mehr Fokus & Kraft für dich durch hocheffektive Atemübungen
  • Magische Superfoods – werde zum Supermensch von heute
  • Geheimnisvolle Kräuter – lasse deine Ängste verschwinden durch Kräuter-essen
  • Und viele andere Themen rund ums Biohacking & Lebensoptimierung
Jetzt hier kostenlos eintragen und Dein Leben für immer verändern!
 

WIE HAT DIR DIESER BEITRAG GEFALLEN?

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Check Also

Damiana Tunera diffusa Vorteile-Dosis-Libido-Nebenwirkung

Damiana: natürlicher Libido-Booster, Gras-Ersatz und Adaptogen

Das Damiana Kraut hat eine lange Geschichte als natürliches Aphrodisiakum und Relaxant in Mittel- und …

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

* Die Checkbox für die Zustimmung zur Speicherung ist nach DSGVO zwingend.

Ich akzeptiere

STOP! Verpasse nicht Deine Chance! Sichere Dir meine effektivsten Hacks für mehr Lebensqualität!

Trage Dich jetzt ein und erhalte zudem zahlreiche Geschenke!

Wir sind keine Spamer und Deine Daten sind absolut sicher!

In wenigen Wochen zu mehr Energie und Lebensfreude - Kostenloser CRASH-Kurs!

Jetzt kostenlos anfordern und Du bekommst sofort hocheffektive Hacks, die dein Leben um 180% verändern können. Kling übertrieben? Das dachte ich auch, bis ich es ausprobierte.
Unter anderem wirst du von folgenden Thematiken mehr erfahren:

  • Schlaf-Optimierung – wie du kinderleicht einschläfst und durchschläfst
  • Libido natürlich steigern – wie du endlich wieder richtig Lust auf SEX haben wirst
  • Die Macht der Aminosäuren – Glück, Energie & Antrieb durch Eiweißpülverchen
  • Mehr Lebensenergie – Leben heißt Energie haben
  • Die Kraft deines Atems – mehr Fokus & Kraft für dich durch hocheffektive Atemübungen
  • Magische Superfoods – werde zum Supermensch von heute
  • Geheimnisvolle Kräuter – lasse deine Ängste verschwinden durch Kräuter-essen
  • Und viele andere Themen rund ums Biohacking & Lebensoptimierung
Schließen!

Jetzt hier eintragen!

Trage jetzt hier deine Email-Adresse ein und sichere dir dein Gratis-Biohacking-Paket jetzt!

Deine Daten sind absolut sicher!