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Vitamine

Warum Vitaminwater schädlicher ist als du denkst

Vitaminwater Glacéau Gefahren-Risiken

Vitaminwater wird in den USA immer beliebter und ist inzwischen auch in Deutschland immer öfter erhältlich. Es enthält Vitamine und Mineralstoffe und wird als gesund vermarktet. Einige Vitaminwater-Produkte werden jedoch mit zusätzlichem Zucker vollgepumpt, der bei übermäßigem Verzehr ungesund sein kann. In diesem Beitrag wird deshalb näher auf die negativen …

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9 fantastische Vorteile von Biotin/ Vitamin B7 + Nebenwirkungen, Dosierung, Studien

VItamin B7 Biotin wirkung-vorteile-dosis-nebenwirkung

Vitamin B7, besser bekannt als Biotin, ist ein B-Vitamin. Wie alle B-Vitamine unterstützt Biotin den Körper beim Abbau von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen zur Energiegewinnung. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer gesunden Haut-, Haar- und Nervensystemfunktion. In diesem Beitrag wird deshalb näher auf die Fragen eingegangen, …

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Die elementare Bedeutung von echtem Vitamin A (Retinol) für uns Menschen

Vitamin-A-Retinol-Wirkungen-Dosis-Mangel-Gefahren-Ursachen-Vorteile

Vitamin A und seine Nebenprodukte sind im Körper sehr wichtig. Vitamin A wird oft auch als Retinol bezeichnet und zählt zu den fettlöslichen Vitaminen. Es ist unter anderem wichtig für Augen, Haut und Schleimhäute. Im Gegensatz zum weit-verbreiteten Irrglauben, dass Möhren/ Karotten Vitamin A beinhalten würden, enthalten diese nur Beta-Carotin. Beta Carotin ist …

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Alles über Thiamin/ Vitamin B1: Wirkungen, Tagesbedarf, Studien

Vitamin B1 Thiamin

Thiamin oder Vitamin B1 ist ein essentieller Nährstoff, der vom Körper benötigt wird. Er hat sehr viele gesundheitliche Vorteile, beginnend mit dem Schutz des Gehirns und des Herzens bis zur Stärkung des Immunsystems. Vitamin B1 ist wasserlöslich und wird vom Körper benötigt, um andere Nährstoffe, speziell die Kohlenhydrate, aus unserer …

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33 nachgewiesene Vorteile von Vitamin C + was du sonst noch wissen musst

33 nachgewiesene Vorteile von Vitamin C + was du sonst noch wissen musst

Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt, erfüllt elementare Aufgaben im menschlichen Körper und ist dort an sehr vielen Vorgängen beteiligt. Es ist ein starkes Antioxidans und hilft bei zahlreichen Erkrankungen wie beispielsweise Krebs. Weiter unten gibt’s mehr zu den zahlreichen Wirkungen der Ascorbinsäure. Der offizielle Tagesbedarf ist in Deutschland mit …

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7 bewährte Vitamin B12 Vorteile + Ursachen & Folgen eines Mangels

Vitamin B12 Vorteile + Ursachen & Folgen eines Mangels

Vitamin B12 ist Teil des Vitamin-B-Komplexes und wird auch Cobalamin genannt. Es gilt als „schmerzstillendes Vitamin“. Es unterstützt die DNA-Produktion, die kardiovaskuläre Unterstützung und den Energiestoffwechsel. Ein Vitamin B12 Mangel macht müde, schwach und depressiv und sollte vermieden werden. In diesem Beitrag erfährst du mehr über Cobalamin, seine Funktionen, mögliche …

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