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Depression überwinden

Phosphatidylserin: was ist das – Vorteile – Dosierung – Nebenwirkugen

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  Phosphatidylserin (PS) ist ein Phospholipid, welches zu weniger Stress und besserer Stimmung führt! Weiter hat es viele lebenswichtige Funktionen in den Geweben und Organen des Körpers, ist aber vor allem ein Schlüsselbaustein für die Milliarden von Zellen in deinem Gehirn. In diesem Beitrag wird deshalb näher darauf, und die …

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Glutathion: Vorteile, Studien, Bioverfügbarkeit & Tipps zum Steigern

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  Glutathion (GSH), oft als „die Mutter aller Antioxidantien“ bezeichnet, ist eines der am meisten diskutierten Ergänzungen in der Gesundheitsbranche … und das aus gutem Grund. Glutathion wird von jeder einzelnen Zelle im menschlichen Körper produziert und verwendet und hat daher eine sehr breite Palette von wissenschaftlich nachgewiesenen gesundheitlichen Wirkungen. …

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Ashwagandha als Testosteron-Booster: Ein kraftvolles natürliches Anabolikum aus dem Ayurveda

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Ein niedriger Testosteronspiegel ist ein Problem, das viele Männer betrifft. Wenig Testosteron heißt: Verlust des Sexualtriebs, Gewichtszunahme, Muskelverlust, weniger Energie und Schwierigkeiten bei der Fortpflanzung. Ein niedriger Testosteronspiegel hat dabei viele Ursachen. Stress, das Essen von falschen Nahrungsmitteln, die Exposition gegenüber Toxinen und Hodenverletzungen können zu einer Senkung des Testosteronspiegels …

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Probiotika 1×1: ein Leitfaden für Einsteiger

Probiotika Leitfaden für Einsteiger: Vorteile & Wirkungen

Probiotika, eine bestimmte Art von uns Menschen wohlgesonnen Bakterien, bieten gesundheitliche Vorteile, wenn sie zugeführt werden. Sie werden deshalb oft als Nahrungsergänzungsmittel genommen, die deinen Darm mit gesundheitsfördernden Mikroorganismen besiedeln sollen. Einige der Vorteile, die mit Probiotika verbunden sind, lauten: Gewichtsabnahme, verbesserte Verdauung, verbesserte Immunfunktion, gesündere Haut und ein geringeres …

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11 Lebensmittel mit hohen Omega-3-Gehalten inklusive veganen und vegetarischen Omega-3-Quellen

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Omega-3-Fettsäuren spielen im Stoffwechsel des menschlichen Organismus, sowie in Sachen Herzgesundheit eine zentrale Rolle. Doch nicht nur dort, sondern auch in vielen anderen gesundheitlichen Belangen stellen Omega-3-Fettsäuren einen wichtigen Punkt dar. Da sie der Körper nicht selbst produzieren kann, ist er darauf angewiesen, sie über die Ernährung zuzuführen. In diesem …

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Omega-3-Fettsäuren: Vorteile, Wirkungen, Dosierung

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Omega-3-Fettsäuren spielen im Stoffwechsel des menschlichen Organismus, sowie in Sachen Herzgesundheit eine zentrale Rolle. Doch nicht nur dort, sondern auch in vielen anderen gesundheitlichen Belangen stellen Omega-3-Fettsäuren einen wichtigen Punkt dar. In diesem Beitrag wird deswegen das Thema Omega-3-Fettsäuren, und die dazugehörigen Fragen, wie Was sind Omega-3-Fettsäuren? Welche Arten von …

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Damiana: natürlicher Libido-Booster, Gras-Ersatz und Adaptogen

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Das Damiana Kraut hat eine lange Geschichte als natürliches Aphrodisiakum und Relaxant in Mittel- und Südamerika hat. Es stammt aus der Zeit der alten Azteken, Mayas und Guaccura, die im heutigen Mexiko lebten. Was macht Damiana so vorteilhaft für uns? Manche Menschen vergleichen Damiana mit Cannabis aufgrund seiner entspannenden und …

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GABA: Vorteile, Nebenwirkungen +++ 21 schnelle Wege, es zu erhöhen

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GABA ist der wichtigste inhibitorische Neurotransmitter im Gehirn, was bedeutet, dass er verhindert, dass unsere Neuronen überfeuern und über-stimuliert werden. Eine GABA-Ergänzung oder eine Erhöhung des GABA-Spiegels kann bei Stress, Ängsten, Entspannungsproblemen, Muskelverspannungen, Krämpfen, Schlaflosigkeit und Epilepsie helfen. Viele Kräuter können GABA erhöhen, und fast alle von ihnen sind relativ …

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