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BioHacking

Probiotika 1×1: ein Leitfaden für Einsteiger

Probiotika Leitfaden für Einsteiger: Vorteile & Wirkungen

Probiotika, eine bestimmte Art von uns Menschen wohlgesonnen Bakterien, bieten gesundheitliche Vorteile, wenn sie zugeführt werden. Sie werden deshalb oft als Nahrungsergänzungsmittel genommen, die deinen Darm mit gesundheitsfördernden Mikroorganismen besiedeln sollen. Einige der Vorteile, die mit Probiotika verbunden sind, lauten: Gewichtsabnahme, verbesserte Verdauung, verbesserte Immunfunktion, gesündere Haut und ein geringeres …

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Sekretin: Definition, Funktion, Wirkungen, Risiken, Verwendung

Sekretin: Definition, Funktion, Wirkungen, Risiken, Verwendung

Sekretin ist ein Hormon, das die Verdauung verbessert und gleichzeitig den Magen und Darm schützt. Abnormale Sekretin-Spiegel können ein Zeichen für eine Pankreas-Störung sein. Zudem hat Sekretin einen großen Einfluss auf den Flüssigkeitshaushalt und die Konzentration anderer Verdauungshormone, während es gleichzeitig das Herz, das Gehirn und die Lunge unterstützt. In …

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11 gesundheitliche Vorteile von Ketonkörpern: Studien, ketogene Diät, Risiken

Ketonkörper - Ketose - ketogene Diät Vorteile-Wirkungen

Ketonkörper sind äußerst energieeffizient. Sie machen mehr ATP als Zucker. Als primäre Energiequelle können Ketonkörper die Gewichtsabnahme, den Fokus und die Energie verbessern und gleichzeitig die Entzündung und das Risiko chronischer Erkrankungen verringern. Verrückte Keton-Fans bezeichnen die Ketonkörper aus als „vierten Makronährstoff“, der angeblich besser ist als Kohlenhydrate, Fette und …

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29 potenzielle Vorteile von Neurofeedback-Training + wie es abläuft

Neurofeedback-Training Vorteile-Wirkungen-Gehirnwellen

Neurofeedback ist eine Technik, um deine Gehirnwellenmuster zu trainieren. Es ist potenziell vorteilhaft gegen mehrere Bedingungen, die schwierig zu behandeln sind, einschließlich chronischer Schmerzen, Depressionen, PMS, Autismus-Spektrum-Störung, ADHS, Schlafstörungen und PTSD. In jüngerer Zeit wurde Neurofeedback auch von gesunden Nutzern verwendet, die ihre kognitive Leistungsfähigkeit und ihre Stimmung verbessern möchten. …

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Dein zirkadianer Rhythmus: 14 Hacks die ihn verbessern + warum er so essentiell ist für deine Lebensqualität

Zirkadianer Rhythmus verbessern Wirkung Vorteile

Dein zirkadianer Rhythmus ist essentiell für dich und ein Schlüssel für deine Gesundheit. Ist dein circadianer Rhythmus durcheinander, dann wirst du nicht nur schrecklich schlafen, sondern es wird dir einfach scheiße gehen und vielleicht wird sogar dein Gewicht beeinflusst. Daher ist dein zirkadianer Rhythmus sogar wichtiger als dein Schlaf, denn …

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Lektine. 7 Gründe, warum sie schlecht sind + wie du sie vermeidest – Dät

Lektin-Vermeidungs-Diät Vorteile Krankheiten

Lektine sind eine der wichtigsten Hauptursachen für Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -sensibilitäten. Dieser Artikel geht auf Lebensmittel mit niedrigen und hohen Lektin-Gehältern, sowie andere Pflanzenstoffe ein, die alle Entzündungen verursachen können. Die Lektin-Vermeidungs-Diät ist eine Eliminationsdiät, mit der du herausfinden können, welche Nahrungsmittel bei dir entzündlich wirken und welche weniger entzündlich für …

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29 Wege zum Anregen und Fördern der Neurogenese

Neurogenese-fördern-anregen-Vorteile-Nutzen-Wirkung

Neurogenese ist kurz gesagt die Schaffung neuer Neuronen im Gehirn. Bis vor kurzem galt Neurogenese fördern als unmöglich. Doch Neurogenese anregen ist möglich und du kannst massiv davon profitieren. Es kann dein Gedächtnis verbessern und Ängste und Depression verringern. Es kann bei Alzheimer und Parkinson unterstützen und vieles mehr. Wenn …

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Boswellia (Weihrauch): ein geniales Mittel gegen Entzündungen, Autoimmunität & Krebs + 17 weitere Wirkungen

Boswellia Weihrauch Wirkung-Vorteile-Nachteile-Dosis

Boswellia ist eine große Pflanzengattung mit vielen verschiedenen Arten. Aus den Bäumen kann Boswellia-Harz, auch Weihrauch genannt, gewonnen werden. Boswellia hat viele gesundheitliche Vorteile. Allen voran ist der starke entzündungshemmende Effekt. Zudem ist es hervorragend für den Magen und Darm, hilft bei Asthma und stärkt die kognitiven Funktionen Der Extrakt …

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9 belegte Vorteile der Akupunktur, wie Gewichtsverlust, Angstblocker, uvm

Akupunktur Wirkung-was-ist-das-vorteile-nachteile

Die Akupunktur ist eine alternative Behandlungsform für eine breite Palette von Erkrankungen und weniger schönen Zuständen. Viele klinische und mechanische Studien haben widersprüchliche Ergebnisse, so dass die Akupunktur nicht nur eine komplexe Behandlung, sondern auch ein kontinuierlicher und aktiver Forschungsbereich ist und vermutlich auch bleibt für die nächsten Jahre/ Jahrzehnte. …

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