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Augen-Gesundheit

Astaxanthin: Vorteile, Studien, Dosierung & Nebenwirkungen

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Astaxanthin ist ein rot-rosafarbenes Pigment, das in verschiedenen Meeresfrüchten sowie in den Federn von Flamingos und Wachteln vorkommt. Es gilt als eines der stärksten Antioxidantien der Welt. Es färbt Lachse rosa und gibt ihnen die Kraft, tagelang Stromaufwärts zu schwimmen. Wenn auch du alle Vorteile und Nutzen von Astaxanthin für …

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Cholin (CDP-Cholin, Alpha-GPC): Vorteile, Risiken, Studien & Nebenwirkungen

Cholin (CDP-Cholin, Alpha-GPC) Vorteile-Nebenwirkung-Dosis-Risiken-Erfahrungen

Cholin ist ein essentieller wasserlöslicher Nährstoff, der wichtig ist für viele zelluläre Wege wie die Herstellung von Acetylcholin. Es spielt zudem eine Schlüsselrolle für die kognitive Funktion, die kardiovaskuläre Funktion und die Entwicklung des Kindes. Dieser Beitrag wird deshalb näher auf Cholin und die dazugehörigen Fragen, wie Was ist Cholin? …

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Safran: Vorteile, Dosis, Studien & Nebenwirkungen

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Safran, oft als „goldenes Gewürz“ bezeichnet, wird seit einigen Jahren als Gewürz und Farbstoff in Lebensmitteln verwendet. Die moderne Wissenschaft legt nahe, dass Safran als Antioxidans verwendet werden kann, um das Immunsystem zu verbessern und das Energieniveau zu erhöhen. Dieser Beitrag wird deshalb näher auf Safran und die dazugehörigen Fragen, …

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11 Lebensmittel mit hohen Omega-3-Gehalten inklusive veganen und vegetarischen Omega-3-Quellen

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Omega-3-Fettsäuren spielen im Stoffwechsel des menschlichen Organismus, sowie in Sachen Herzgesundheit eine zentrale Rolle. Doch nicht nur dort, sondern auch in vielen anderen gesundheitlichen Belangen stellen Omega-3-Fettsäuren einen wichtigen Punkt dar. Da sie der Körper nicht selbst produzieren kann, ist er darauf angewiesen, sie über die Ernährung zuzuführen. In diesem …

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Omega-3-Fettsäuren: Vorteile, Wirkungen, Dosierung

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Omega-3-Fettsäuren spielen im Stoffwechsel des menschlichen Organismus, sowie in Sachen Herzgesundheit eine zentrale Rolle. Doch nicht nur dort, sondern auch in vielen anderen gesundheitlichen Belangen stellen Omega-3-Fettsäuren einen wichtigen Punkt dar. In diesem Beitrag wird deswegen das Thema Omega-3-Fettsäuren, und die dazugehörigen Fragen, wie Was sind Omega-3-Fettsäuren? Welche Arten von …

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