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Ängste überwinden

Saflor-Bergscharte (Maralwurzel): Wirkungen, Studien, Dosierung

Saflor-Bergscharte Maralwurzel Vorteile-Nebenwirkungen-Dosis-Studien

Die Maralpflanze ist ein traditionelles adaptogenes Kraut aus Russland, die oft aufgrund ihrer heilenden Wirkungen bei Impotenz, körperliche Schwäche, geistige Müdigkeit, Erholung nach einer Operation, Infektionskrankheiten oder chemischen Vergiftungen eingesetzt wird. In diesem Beitrag wird deshalb näher auf die Saflor-Bergscharte, und die dazugehörigen Fragen, wie Was ist die Saflor-Bergscharte? Wie …

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Serotonin natürlich erhöhen für mehr Glück & Freude

Serotonin natürlich erhöhen & steigern Vorteile-Risiken-Wechselwirkungen

Ob du es glaubst oder nicht, Serotonin kann sowohl als Neurotransmitter als auch als Hormon im Körper fungieren. Niedrige Serotoninspiegel sind mit Gemütsstörungen, Darmproblemen, einigen Parkinson-Symptomen und anderen gesundheitlichen Folgen verbunden. Serotonin natürlich erhöhen und die Aufrechterhaltung eines gesunden Serotoninspiegels kann zahlreiche Gesundheitsprobleme verhindern. In diesem Beitrag wird deshalb näher …

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11 Lebensmittel mit hohen Omega-3-Gehalten inklusive veganen und vegetarischen Omega-3-Quellen

Lebensmittel-mit-viel-Omega-3-Fett-Dosis

Omega-3-Fettsäuren spielen im Stoffwechsel des menschlichen Organismus, sowie in Sachen Herzgesundheit eine zentrale Rolle. Doch nicht nur dort, sondern auch in vielen anderen gesundheitlichen Belangen stellen Omega-3-Fettsäuren einen wichtigen Punkt dar. Da sie der Körper nicht selbst produzieren kann, ist er darauf angewiesen, sie über die Ernährung zuzuführen. In diesem …

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Omega-3-Fettsäuren: Vorteile, Wirkungen, Dosierung

Omega-3-Fettsäuren-Dosis-Vorteile-Wirkungen

Omega-3-Fettsäuren spielen im Stoffwechsel des menschlichen Organismus, sowie in Sachen Herzgesundheit eine zentrale Rolle. Doch nicht nur dort, sondern auch in vielen anderen gesundheitlichen Belangen stellen Omega-3-Fettsäuren einen wichtigen Punkt dar. In diesem Beitrag wird deswegen das Thema Omega-3-Fettsäuren, und die dazugehörigen Fragen, wie Was sind Omega-3-Fettsäuren? Welche Arten von …

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Modafinil (Vigil): Wirkungen, Gefahren, & Vergleich zu Stimulanzien

Modafinil Vigil Modalert Modvigil Vorteile-Nebenwirkungen-Dosis-Risiken

Modafinil ist in vielen Ländern ein verschreibungspflichtiges Medikament, das für die Behandlung von Tagesmüdigkeit und Erschöpfungszuständen, sowie ADHS zur Verfügung steht. Es fördert zuverlässig die Wachheit und Wachsamkeit und wird (inoffiziell und halblegal) als Nootropikum (kognitiver Verstärker) in stark wettbewerbs-lastigen Umgebungen wie am Arbeitsplatz und an Universitäten eingesetzt. In Deutschland …

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11 überraschende gesundheitliche Vorteile von Kava-Kava + Nebenwirkungen, Dosis, Studien

Kava kava Piper methysticum Wirkung-Risiken-Vorteile-Dosis

Kava Kava ist eine Pflanze, die traditionell von den Ureinwohnern des Südpazifiks zu einem berauschenden Getränk verarbeitet und als solches genutzt wird. Kava kann jedoch auch verwendet werden, um Ängste, Stress, Schlaflosigkeit und andere Störungen zu behandeln. Hohe Dosen von Kava können jedoch Leberschäden verursachen, wobei der Zusammenhang noch nicht …

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29 potenzielle Vorteile von Neurofeedback-Training + wie es abläuft

Neurofeedback-Training Vorteile-Wirkungen-Gehirnwellen

Neurofeedback ist eine Technik, um deine Gehirnwellenmuster zu trainieren. Es ist potenziell vorteilhaft gegen mehrere Bedingungen, die schwierig zu behandeln sind, einschließlich chronischer Schmerzen, Depressionen, PMS, Autismus-Spektrum-Störung, ADHS, Schlafstörungen und PTSD. In jüngerer Zeit wurde Neurofeedback auch von gesunden Nutzern verwendet, die ihre kognitive Leistungsfähigkeit und ihre Stimmung verbessern möchten. …

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24 wissenschaftliche Vorteile von Ginkgo Biloba. Studien, Dosis, Nebenwirkungen

Ginkgo Biloba Blüte-Wirkung-Vorteile-Nachteile-Dosis-Studien

Ginkgo Biloba ist eine der ältesten noch existierenden Baumarten der Welt und in China heimisch. Ginko ist inzwischen auch in Deutschland sehr bekannt und weit verbreitet. In so gut wie jedem Drogeriemarkt ist es zu finden und die vielseitigen gesundheitlichen Wirkungen der Pflanze sind weithin bekannt. Extrakte dieses Krauts können …

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12 L-Theanin Vorteile + die optimale Dosierung, Nebenwirkungen, u.a.

Theanin vorteile-wirkungen-dosis-nebenwirkungen

L-Theanin ist eine Aminosäure-Verbindung die häufig in den Teeblättern von grünem oder schwarzem Tee vorzufinden ist. Es hilft Stress abzubauen und fördert einen ruhigen, entspannten, geistigen Zustand. Es hat zudem synergetische Wirkungen zusammen mit Koffein in Bezug auf die kognitiven Fähigkeiten. Darüber hinaus hat Theanin viele andere überraschende gesundheitliche Vorteile …

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