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Damiana: natürlicher Libido-Booster, Gras-Ersatz und Adaptogen

Damiana Tunera diffusa Vorteile-Dosis-Libido-Nebenwirkung

Das Damiana Kraut hat eine lange Geschichte als natürliches Aphrodisiakum und Relaxant in Mittel- und Südamerika hat. Es stammt aus der Zeit der alten Azteken, Mayas und Guaccura, die im heutigen Mexiko lebten. Was macht Damiana so vorteilhaft für uns? Manche Menschen vergleichen Damiana mit Cannabis aufgrund seiner entspannenden und …

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29 potenzielle Vorteile von Neurofeedback-Training + wie es abläuft

Neurofeedback-Training Vorteile-Wirkungen-Gehirnwellen

Neurofeedback ist eine Technik, um deine Gehirnwellenmuster zu trainieren. Es ist potenziell vorteilhaft gegen mehrere Bedingungen, die schwierig zu behandeln sind, einschließlich chronischer Schmerzen, Depressionen, PMS, Autismus-Spektrum-Störung, ADHS, Schlafstörungen und PTSD. In jüngerer Zeit wurde Neurofeedback auch von gesunden Nutzern verwendet, die ihre kognitive Leistungsfähigkeit und ihre Stimmung verbessern möchten. …

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Dein zirkadianer Rhythmus: 14 Hacks die ihn verbessern + warum er so essentiell ist für deine Lebensqualität

Zirkadianer Rhythmus verbessern Wirkung Vorteile

Dein zirkadianer Rhythmus ist essentiell für dich und ein Schlüssel für deine Gesundheit. Ist dein circadianer Rhythmus durcheinander, dann wirst du nicht nur schrecklich schlafen, sondern es wird dir einfach scheiße gehen und vielleicht wird sogar dein Gewicht beeinflusst. Daher ist dein zirkadianer Rhythmus sogar wichtiger als dein Schlaf, denn …

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Lektine. 7 Gründe, warum sie schlecht sind + wie du sie vermeidest – Dät

Lektin-Vermeidungs-Diät Vorteile Krankheiten

Lektine sind eine der wichtigsten Hauptursachen für Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -sensibilitäten. Dieser Artikel geht auf Lebensmittel mit niedrigen und hohen Lektin-Gehältern, sowie andere Pflanzenstoffe ein, die alle Entzündungen verursachen können. Die Lektin-Vermeidungs-Diät ist eine Eliminationsdiät, mit der du herausfinden können, welche Nahrungsmittel bei dir entzündlich wirken und welche weniger entzündlich für …

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58 Möglichkeiten, um deine Stressreaktion zu hemmen und Cortisol zu verringern

Stressreaktion hemmen und Cortisol-Spiegel verringern

In unserer modernen Zeit sind wir ständig unter Stress. Dies ergibt sich nicht nur aus Karrieregründen, familiären Belastungen und finanziellen Verpflichtungen, sondern aus allem, was den natürlichen Gleichgewichtszustand des Körpers stört. Hier sind einige Tipps, um den Belastungen, denen wir gegenüberstehen, entgegenzuwirken. Die Reduzierung des Stresslevels ist ein Schlüsselelement zur …

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Die Rolle des CRH: Warum deine Gesundheit unter Stress leidet

CRH Corticotropin Releasing Hormone Stress negative Folgen Krankheit Auswirkungen

Stress ist in vielerlei Hinsicht schädlich. Dieser Beitrag konzentriert sich auf einen der schlimmsten Vermittler der negativen Auswirkungen von Stress, wobei er nicht der einzige Übeltäter ist: das Corticotropin-Releasing Hormone (CRH). Wenn du eines oder mehrere der folgenden Probleme hast, hast du möglicherweise ein CRH-Problem (je mehr auf dich zutrifft, …

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  • Mehr Lebensenergie – Leben heißt Energie haben
  • Die Kraft deines Atems – mehr Fokus & Kraft für dich durch hocheffektive Atemübungen
  • Magische Superfoods – werde zum Supermensch von heute
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