Natural Doping Expertise für Biohacking und persönliche Weiterentwicklung

GABA ist der wichtigste inhibitorische Neurotransmitter im Gehirn, was bedeutet, dass er verhindert, dass unsere Neuronen überfeuern und über-stimuliert werden. Eine GABA-Ergänzung oder eine Erhöhung des GABA-Spiegels kann bei Stress, Ängsten, Entspannungsproblemen, Muskelverspannungen, Krämpfen, Schlaflosigkeit und Epilepsie helfen. Viele Kräuter können GABA erhöhen, und fast alle von ihnen sind relativ …

  Cryo kommt vom griechischen Wort cryo oder (κρύο) und bedeutet kalt. Kryotherapie bezieht sich auf jede Form von medizinischer Behandlung, die auf die Anwendung kalter Temperaturen angewiesen ist. Die Whole Body Cryotherapy (WBC) bzw. Ganzkörper-Kältetherapie wird am häufigsten im Bereich der Sportmedizin als Methode zur Muskelregeneration und Schmerzlinderung eingesetzt. …

Von kalten Duschen über Eisbäder bis hin zu Kryotherapie-Kammern ist Kälte-Thermogenese bei gesundheitsbewussten Menschen sehr beliebt und wird es seit Wim-Hof auch immer mehr und mehr. Und das zu Recht; so einfache Praktiken, welche die Gesundheit des Nervensystems verbessern, Entzündungen verringern und die Langlebigkeit fördern können, sind selten zu finden. …

  Sauerstoff ist essentiell für das Leben und unseren Körper. Schon allein deswegen scheint Sauerstofftherapie sinnvoll zu sein. Jede der etwa 70 Milliarden Zellen unseres Körpers braucht zur Erhaltung seiner Struktur und seiner Funktion Energie. Diese Energie wird durch die Oxidation mit Sauerstoff in der Zelle entwickelt. Aber Sauerstoff produziert …

  Unter dem Begriff Chronotherapie fasst man Behandlungskonzepte zusammen, die sich am zirkadianen Rhythmus bzw. der Chronobiologie des Menschen orientieren. Der zirkadiane Rhythmus ist extrem wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er kann die Wirkung von Arzneistoffen beeinflussen und steuert unseren Hormonhaushalt mit. Die Chronotherapie nutzt den zirkadianen Rhythmus des …

  Intermittierendes Fasten beschreibt nicht etwa eine spezielle Form des typischen Fastens. Das intermittierende Fasten bezeichnet hingegen einen bestimmten Essrhythmus. Man isst dabei also – im Vergleich zum echten Fasten – sehr wohl, nur eben zu bestimmten Zeiten und vor allem nur in bestimmten Zeitabständen. Man wechselt dabei zwischen Zeiten …

  Depression überwinden. Es gibt heute viele Möglichkeiten, eine Depression zu besiegen. Die Forschung unterstützt eine bemerkenswerte Anzahl wirksamer, nicht-medikamentöser Mittel gegen Depressionen. Von Yoga- und Hundebesuchen bis hin zu Curcumin und Probiotika können zahlreiche natürliche Antidepressiva gegen viele Depressionstypen und bei vielen Schweregraden helfen und diese bekämpfen und überwinden. In …

  Koffeinhaltiger Kaffee ist für viele der natürliche Wachmacher Nummer 1. Morgens, mittags, abends – einfach zu jeder Tageszeit wird das schwarze Heißgetränk dazu genutzt, um wacher zu werden. Doch nicht immer ist das sinnvoll und nicht immer ist es auch so wirkungsvoll. Genau dann sind andere Mittelchen gefragt und …

  Ängste überwinden. Ängste und Angststörungen sind ein weit verbreitetes Phänomen. Jeder kennt dieses wenig angenehme Gefühl – ANGST! Bei manchen ist sie stärker ausgeprägt, bei manchen weniger stark. Manchmal ist sie berechtigt. Manchmal nicht. Manche leiden darunter, andere können damit gut leben beziehungsweise sind sich ihrer starken Ängste vielleicht …

  Wie lässt sich die Konzentration steigern, die Aufmerksamkeit verbessern und den Fokus stärken – schnell, effektiv und ohne die Gesundheit zu gefährden? Die Fähigkeit, deine Aufmerksamkeit konzentriert zu fokussieren, ist für viele Dinge sehr wichtig – vom Lernen für einen Test bis hin zu positiven sozialen Interaktionen. Aufmerksamkeitsdefizite können …