Muira Puama aka Potenzholz: Vorteile, Nebenwirkungen, Studien & Dosierung

muira puama potenzholz vorteile-wirkungen

  Muira Puama (Marapuama) ist eine Heilpflanze aus dem Amazonas-Regenwald. Die auch unter dem Namen Potenzholz bekannte Pflanze macht ihrem Namen alle Ehre und wird vor allem von den Völkern des Amazonas als natürliches Viagra genutzt. Sie hilft bei sexueller Dysfunktion, steigert die Libido, verbessert die kognitive Funktion und kann …

Read More »

Blaulichttherapie: Vorteile, Nebenwirkungen, Anwendung & Wirk-Mechanismen

Blaues-Licht-Wirkung-auf-Körper

  Blaulichttherapie: Blaues Licht ist ein Teil des für den Menschen sichtbaren Lichts. Es spielt eine wichtige Rolle beim Tag-Nacht-Rhythmus und bei der Anpassung unseres Körpers an diesen Rhythmus. Der heutige, moderne Lebensstil führt dazu, dass wir blauem Licht stärker ausgesetzt sind, als das früher der Fall war. Das ist …

Read More »

9 extrem schlechte Effekte von Blaulicht in der Nacht & wie du dich schützen kannst

Blaulicht-Wirkung-Vorteile-Nachteile

  Nächtliche Belichtung mit Blaulicht kann den zirkadianen Rhythmus – den Schlaf-Wach-Rhythmus – stören und uns völlig durcheinanderbringen. Blaues Licht in der Nacht ist mitverantwortlich viele der chronischen Zivilisationskrankheiten, wie beispielsweise Fettleibigkeit, metabolischem Syndrom und Krebs. Auf der anderen Seite ist die Expositionen gegenüber blauem Licht während des Tages sehr …

Read More »

Reishi Heilpilzes: gesundheitliche Wirkungen, Risiken, Dosis & Studien

Ganoderma_lucidum-glänzender Lackporling-reishi-heilpilz-wirkung-nachteile-vorteile

  Der Reishi Vitalpilz ist ein vielseitig einsetzbares natürliches Allheilmittel. Er unterstützt das Immunsystem, reduziert Stress und Ängste, ist entzündungshemmend und kann Krebs bekämpfen. Ob Leberleiden, Allergien, Entzündungen oder Herzerkrankungen: Es gibt kaum einen anderen Heilpilz, der so vielfältig eingesetzt werden kann. In diesem Beitrag wird deshalb näher auf die Reishi Heilpilz, …

Read More »

Amerikanischer Ginseng: Fake-Ginseng oder Adaptogen mit vielen Vorteilen?

Amerikanischer-Ginseng-wirkung-nebenwirkung

  Amerikanischer Ginseng stammt zwar ebenfalls von der originalen, koreanischen Mutterpflanze Panax Ginseng ab. Dennoch haben die ungewohnten Umgebungsbedingungen dazu geführt, dass der amerikanische Ginseng andere Wirkungen hat. Grund genug sich einmal näher mit dieser Ginseng-Sorte zu beschäftigen und zu schauen was Panax quinquefolius so alles kann und ob es den …

Read More »

L-Methionin: Vorteile, Nachteile + alles rund um den“länger-Leben-Mythos“

Methionin-wirkung-nachteile-vorteile-dosis-aminosäure-langlebigkeit

  Eine verringerte L-Methionin Aufnahme wird seit Jahrzehnten in der Langlebigkeitsforschung diskutiert. Aber weniger Methionin ist nicht unbedingt besser und es macht Dinge auch oftmals schlimmer. Einige Leute nehmen zwar an, dass Methionin mittels der Nahrungsaufnahme reduziert werden muss, um optimal gesund zu sein, aber wie bei fast allem in …

Read More »

Schisandra chinensis: wissenschaftsbasierte Vorteile, Nebenwirkungen & Dosis

Schisandra-beere-wirkung-vorteile-nachteile-dosis-schlafbeere

  Die Schisandra chinensis Pflanze wird bereits seit tausenden von Jahren in der traditionellen chinesischen Medizin eingesetzt. Sie soll den Körper vitalisieren und stärken können. Aufgrund der wirklich positiven Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden gilt Schisandra inzwischen als so genannte „Powerfrucht“ und ist auch als Adaptogen bekannt. Hauptsächlich werden die …

Read More »

Cordyceps Heilpilz: Potenz, Libido, Anti-Aging & Trainingsleistung

Cordyceps_militaris-Wirkung-Vorteile-nebenwirkung

  Cordyceps ist einer der stärksten Heilpilze der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sportler erhöhen mit Cordyceps ihre Kondition und Leistungsfähigkeit. Menschen mit schwachem Immunsystem stärken mit Cordyceps ihr Immunsystem, und jene mit Autoimmunerkrankungen drosseln es mit Hilfe des regulierenden und ausgleichenden Heilpilzes. Gleichzeitig wirkt der Cordyceps bei Bluthochdruck und Cholesterinproblemen. Seine Spezialität …

Read More »

Tribulus Terrestris (Erd-Burzeldorn): was kann es & was ist nur Marketing?

Tribulus_terrestris-wirkung-testosteron-vorteile

  „Tribulus Terrestris – DER Testosteron Booster“, so oder so ähnlich wird diese Sportnahrung in der Werbung angepriesen. Doch stimmt das wirklich oder ist es nur eine geschickte Marketing-Lüge um mehr Verkäufe zu erzielen. Abgesehen davon wird der Erd-Burzeldorn und dessen aktive Wirkstoffe, die Saponine, für libidoanregende, erektionsfördernde und blutzuckersenkende Wirkungsweisen …

Read More »

Rosenwurz (Rhodiola rosea): Anti-Stress-Mittel & Alles-Könner

Rosenwurz-Rhodiola_rosea-wirkung-vorteile-adaptogen

  Rhodiola rosea (R. rosea), auch bekannt als „Rosenwurz“, ist ein adaptogenes Kraut mit enormer fettverbrennender, energieverstärkender und leistungssteigernder Kraft. Adaptogene einschließlich Rhodiola sind eine Gruppe von Pflanzen, die deinem Körper helfen können, sich an physikalische, chemische und umweltbedingte Belastungen anzupassen. Rosenwurz ist eine der effektivsten in dieser Familie, da …

Read More »