Bananen gehören zu den beliebtesten Obstsorten – wir essen sie roh, gekocht, gebacken oder gegrillt und trinken sie sogar als Nektar, in Smoothies oder sonst irgendwie. Neben dieser Beliebtheit enthält die Banane zudem unzählige Vitamine und Mineralstoffe und liefert zahlreiche Gesundheitsvorteile für ihren Esser. In diesem Beitrag wird das Thema …
Read More »Glutamat: Fakten, Wirkungen, Studien & Gefahren
Glutamat ist vielen als Geschmacksträger bekannt, doch Glutamat ist mehr. Viel mehr! Im Gehirn übernimmt Glutamat die Rolle Neurotransmitters und ist eine der am meisten vorkommende Aminosäure als Anion von Glutaminsäure. In diesem Beitrag wird das Thema Glutamat, und die dazugehörigen Fragen, wie Was ist Glutamat eigentlich? Welche Vorteile …
Read More »Blutdruck natürlich senken und anheben
Vom Blutdruck hat jeder schon einmal gehört. Doch was ist der Blutdruck überhaupt und warum ist er so wichtig. In diesem Beitrag erfährst du unter anderem das und auch, wie du deinen Blutdruck natürlich senken oder erhöhen kannst. Freue dich also auf den Artikel, in dem das Thema Blutdruck, und …
Read More »N-Acetylcystein (NAC): Vorteile, Studien, Nebenwirkungen & Dosierung
N-Acetylcystein als Nahrungsergänzung hat viele Anwendungsmöglichkeiten und kann Menschen bei einer Vielzahl von gesundheitlichen Herausforderungen helfen. Diese umfassen Gemütsstörungen, Gehirnprobleme, Lungenprobleme, Schlafstörungen, Infektionen und Bekämpfung von oxidativem Stress. Bekannt ist NAC vor allem für seine Anti-Grippe und Anti-Bronchitis-Wirkung. In diesem Beitrag wird das Thema N-Acetylcystein, und die dazugehörigen Fragen, …
Read More »11 Tinnitus Ursachen & 29 Methoden Tinnitus zu bekämpfen und natürlich zu heilen
Tinnitus – das Rauschen im Ohr, obwohl es um einen ruhig ist. Ein schrecklicher Zustand. Doch was sind die Ursachen und vor allem noch wichtiger: was kann ich gegen Tinnitus machen? Genau darum soll es in diesem Beitrag gehen. In diesem Beitrag wird das Thema Tinnitus, und die dazugehörigen Fragen, …
Read More »Sauna-Nutzung: Häufigkeit, wissenschaftsbasierte Vorteile & Studien
Die Skandinavier schätzen seit langem die gesundheitlichen Vorteile des regelmäßigen Saunierens. Doch erst in jüngster Zeit werden Saunen, insbesondere Infrarotsaunen, weltweit als gesundheitsfördernder, Anti-Aging- und bewusstseinsverändernder Superhack anerkannt. Dieser Beitrag wird die Hauptgründe, warum Sauna-Therapie ein fester Bestandteil in Ihrem Leben sein sollte, erkunden. In diesem Beitrag wird deshalb …
Read More »Kava-Kava: 9+ gesundheitliche Vorteile, Nebenwirkungen, Dosis, Studien & Gefahren
Kava Kava ist eine Pflanze, die traditionell von den Ureinwohnern des Südpazifiks zu einem berauschenden Getränk verarbeitet und als solches genutzt wird. Kava kann jedoch auch verwendet werden, um Ängste, Stress, Schlaflosigkeit und andere Störungen zu behandeln. Hohe Dosen von Kava können jedoch Leberschäden verursachen, wobei der Zusammenhang noch …
Read More »Alles über natürliche Killerzellen und wie man sie erhöht und verringert
NK-Zellen (natürliche Killerzellen) gehören zu den Lymphozyten (Untergruppe der weißen Blutzellen oder Leukozyten). Sie sind in der Lage, abnormale Zellen wie Tumorzellen und virusinfizierte Zellen zu erkennen und abzutöten. Natürliche Killerzellen sind in einer Vielzahl von Bedingungen und Krankheiten hoch oder niedrig. Du kannst durchaus dazu beitragen die Anzahl …
Read More »Blut-Hirn-Barriere: wie kannst du sie reparieren & heilen
Wie die Darmbarriere ist die Blut-Hirn-Schranke mit einer Schicht von Zellen ausgekleidet, die das Blut vom Gehirn trennen. Diese Barriere erlaubt nur wenigen Substanzen wie Sauerstoff, Hormonen und bestimmten Zytokinen die Durchreise, während andere blockiert werden. Wenn diese Schutzschicht beeinträchtigt wird, ist das Gehirn anfällig für Schäden durch Chemikalien, …
Read More »Blut-Hirn-Schranke: 11+ Faktoren, die sie zerstören und durchlässig machen können
Eine undichte Blut-Hirn-Schranke ist ein Kennzeichen vieler neurologischen und psychiatrischen Störungen, einschließlich kognitiver Dysfunktion (Gehirnnebel), Alzheimer-Krankheit, Depression und Schizophrenie. Es ist wichtig zu beachten, dass ein leaky brain nicht immer im Gehirn beginnt. Krankheiten und andere Probleme im Körper, wie Diabetes oder undichter Darm (leaky gut), können eine undichte Blut-Hirn …
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