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Cordyceps Heilpilz: Potenz, Libido, Anti-Aging & Trainingsleistung

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Cordyceps ist einer der stärksten Heilpilze der Traditionellen Chinesischen Medizin. Sportler erhöhen mit Cordyceps ihre Kondition und Leistungsfähigkeit. Menschen mit schwachem Immunsystem stärken mit Cordyceps ihr Immunsystem, und jene mit Autoimmunerkrankungen drosseln es mit Hilfe des regulierenden und ausgleichenden Heilpilzes. Gleichzeitig wirkt der Cordyceps bei Bluthochdruck und Cholesterinproblemen. Seine Spezialität …

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Tribulus Terrestris (Erd-Burzeldorn): was kann es & was ist nur Marketing?

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„Tribulus Terrestris – DER Testosteron Booster“, so oder so ähnlich wird diese Sportnahrung in der Werbung angepriesen. Doch stimmt das wirklich oder ist es nur eine geschickte Marketing-Lüge um mehr Verkäufe zu erzielen. Abgesehen davon wird der Erd-Burzeldorn und dessen aktive Wirkstoffe, die Saponine, für libidoanregende, erektionsfördernde und blutzuckersenkende Wirkungsweisen …

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Rosenwurz (Rhodiola rosea): Anti-Stress-Mittel & Alles-Könner

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Rhodiola rosea (R. rosea), auch bekannt als „Rosenwurz“, ist ein adaptogenes Kraut mit enormer fettverbrennender, energieverstärkender und leistungssteigernder Kraft. Adaptogene einschließlich Rhodiola sind eine Gruppe von Pflanzen, die deinem Körper helfen können, sich an physikalische, chemische und umweltbedingte Belastungen anzupassen. Rosenwurz ist eine der effektivsten in dieser Familie, da es …

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Alles zu GABA +++ über 20 natürliche Möglichkeiten, es zu erhöhen

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GABA ist der wichtigste inhibitorische Neurotransmitter im Gehirn, was bedeutet, dass es verhindert, dass unsere Neuronen überfeuern und über-stimuliert werden. Eine GABA-Ergänzung oder eine Erhöhung des GABA-Spiegels kann bei Stress, Ängsten, Entspannungsproblemen, Muskelverspannungen, Krämpfen, Schlaflosigkeit und Epilepsie helfen. Viele Kräuter können GABA erhöhen, und fast alle von ihnen sind relativ …

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17 Wirkungen der Ganzkörper-Kältetherapie (Kryotherapie) + Gefahren

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Cryo kommt vom griechischen Wort cryo oder (κρύο) und bedeutet kalt. Kryotherapie bezieht sich auf jede Form von medizinischer Behandlung, die auf die Anwendung kalter Temperaturen angewiesen ist. Die Whole Body Cryotherapy (WBC) bzw. Ganzkörper-Kältetherapie wird am häufigsten im Bereich der Sportmedizin als Methode zur Muskelregeneration und Schmerzlinderung eingesetzt. Jedoch …

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12 belegte Vorteile der Kälte-Thermogenese & von kalten Duschen

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Von kalten Duschen über Eisbäder bis hin zu Kryotherapie-Kammern ist Kälte-Thermogenese bei gesundheitsbewussten Menschen sehr beliebt und wird es seit Wim-Hof auch immer mehr und mehr. Und das zu Recht; so einfache Praktiken, welche die Gesundheit des Nervensystems verbessern, Entzündungen verringern und die Langlebigkeit fördern können, sind selten zu finden. …

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5 Vorteile der Sauerstofftherapie + Gefahren & Nebenwirkungen

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Sauerstoff ist essentiell für das Leben und unseren Körper. Schon allein deswegen scheint Sauerstofftherapie sinnvoll zu sein. Jede der etwa 70 Milliarden Zellen unseres Körpers braucht zur Erhaltung ihrer Struktur und ihrer Funktion Energie. Diese Energie wird durch die Oxydation mit Sauerstoff in der Zelle entwickelt. Aber Sauerstoff produziert nicht …

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Chronotherapie: Warum das Zurücksetzen deiner inneren Uhr dein Leben verbessern kann

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Unter dem Begriff Chronotherapie fasst man Behandlungskonzepte zusammen, die sich am zirkadianen Rhythmus bzw. der Chronobiologie des Menschen orientieren. Der zirkadiane Rhythmus ist extrem wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Er kann die Wirkung von Arzneistoffen beeinflussen und steuert unseren Hormonhaushalt mit. Die Chronotherapie nutzt den zirkadianen Rhythmus des …

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Intermittierendes Fasten: Vorteile, Ergebnisse, Diät, Zeitplan

Intermittierendes Fasten Vorteile, Ergebnisse, Diät, Zeitplan

Intermittierendes Fasten beschreibt nicht etwa eine spezielle Form des typischen Fastens. Das intermittierende Fasten bezeichnet hingegen einen bestimmten Essrhythmus. Man isst dabei also – im Vergleich zum echten Fasten – sehr wohl, nur eben zu bestimmten Zeiten und vor allem nur in bestimmten Zeitabständen. Man wechselt dabei zwischen Zeiten der …

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64 bewährte Wege zum Depression überwinden und bekämpfen

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Depression überwinden. Es gibt heute viele Möglichkeiten, eine Depression zu besiegen. Die Forschung unterstützt eine bemerkenswerte Anzahl wirksamer, nicht-medikamentöser Mittel gegen Depressionen. Von Yoga- und Hundebesuchen bis hin zu Curcumin und Probiotika können zahlreiche natürliche Antidepressiva gegen viele Depressionstypen und bei vielen Schweregraden helfen und diese bekämpfen und überwinden. Lese …

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