Taigawurzel – 8 empirisch belegte Vorteile für deine Gesundheit

Eleutherococcus Senticosus, auch bekannt als Sibirischer Ginseng, Taigawurzel oder einfach nur Eleutherococcus, ist ein beliebtes Adaptogen in russischen und chinesischen traditionellen Arzneimitteln [Quelle]. Verschiedene Volksweisheiten behaupten, dass die Taigawurzel verwendet werden kann, um das Energielevel zu festigen und den Widerstand gegen psychischen Stress aber auch körperliche Krankheiten zu erhöhen. Die …

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7 belegte gesundheitliche Vorteile von Branched Chain Amino Acids (BCAAs) mit Mechanismen und Nebenwirkungen

7 belegte gesundheitliche Vorteile von Branched Chain Amino Acids (BCAAs) mit Mechanismen und Nebenwirkungen

BCAA (Branched-Chain Amino Acids) sind verzweigtkettige essentielle Aminosäuren, die größtenteils von Bodybuilder verwendet werden. BCAAs helfen vielen Sportlern, die Leistung zu steigern, Müdigkeit zu reduzieren und den Fettabbau zu verbessern [Quelle, Quelle, Quelle, Quelle]. Eine übermäßige Verwendung von Branched-Chain Amino Acids kann jedoch negative Nebenwirkungen haben, wie zum Beispiel eine …

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15 belegte gesundheitsbezogene Wirkungen von Zimt + Nebenwirkungen, usw.

15 belegte gesundheitsbezogene Wirkungen von Zimt + Nebenwirkungen, usw

Zimtschnecken, Zimt im Kaffee, Zimtapfel Soße … Zimt ist allgegenwärtig in unserer täglichen Geschmackserfahrung. Zimt ist zudem ein effektives Naturheilmittel. Zimt kann die Blutzuckerwerte und den Cholesterinspiegel senken und damit das Diabetesrisiko senken. Weiter regt es den Stoffwechsel an, hilft beim Abnehmen und der Verbesserung unseres antioxidativen Status. Wenn es …

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33 nachgewiesene Vorteile von Vitamin C + was du sonst noch wissen musst

33 nachgewiesene Vorteile von Vitamin C + was du sonst noch wissen musst

Vitamin C, auch als Ascorbinsäure bekannt, erfüllt elementare Aufgaben im menschlichen Körper und ist dort an sehr vielen Vorgängen beteiligt. Es ist ein starkes Antioxidans und hilft bei zahlreichen Erkrankungen wie beispielsweise Krebs. Weiter unten gibt’s mehr zu den zahlreichen Wirkungen der Ascorbinsäure. Der offizielle Tagesbedarf ist in Deutschland mit …

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59 Nachgewiesene gesundheitliche Vorteile von Ashwagandha (mit Referenzen)

Vorteile Ashwagandha supplemente

Ashwagandha ist ein wahres Wundermittel und Super-Adaptogen. Schaut man sich die Wirkungen und zahlreichen Studien zu diesem Kraut an, dann verwundert es einen fast schon, dass es überhaupt eine Krankheit da draußen gibt, gegen die die Winterkirsche beziehungsweise die Schlafbeere Ashwagandha nicht wirkt. Ein echtes Wundermittel dieses Ashwagandha! Überzeuge dich …

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14 bewährte Vorteile von L-Glutamin – Nebenwirkungen, Risiken, Wechselwirkungen, Dosierung

Glutamin supplemente

Glutamin ist eine kritische Aminosäure und die häufigste im Körper vorkommende Aminosäure. Obwohl es allgemein als Bodybuilding-Supplement bekannt ist, unterstützen Studien seine Wirksamkeit für den Muskelaufbau nicht ganz. L- Glutamin hilft vielmehr dabei, den Darm zu stärken, verbessert die Immunfunktion und verhindert Muskelschwund bei kranken Menschen. Lese jetzt diesen Beitrag, …

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