Home / BioHacking / 7 gesundheitliche Vorteile von Oregano (und seinem ätherischen Öl)

7 gesundheitliche Vorteile von Oregano (und seinem ätherischen Öl)

7 gesundheitliche Vorteile von Oregano (und seinem ätherischen Öl)Oregano und vor allem sein ätherisches Öl sind mit starken antimikrobiellen und antioxidativen Eigenschaften ausgestattet, die einer der Hauptgründe für seinen Einsatz in der Medizin sind.

Oregano ist eine aromatische Pflanze und ist eines der wirksamsten natürlichen Antibiotika, die bisher konkreter untersucht wurden. Das Kraut stammt aus den Bergen der Länder am Mittelmeer.

Lese jetzt hier weiter, um noch mehr über dieses kraftvolle Kraut und seine gesundheitsfördernden Wirkungen zu erfahren.

Einführung in Oregano

Oregano ist eine gebräuchliche Bezeichnung für verschiedene Krautarten der Gattung Origanum und gehört zur Familie der Lippenblütler. Die häufigste Art, die in Lebensmittelgeschäften und Gesundheitsgeschäften verkauft wird, ist Origanum vulgare (Studie).

Abgesehen davon, dass Oregano in vielen Gerichten ein kulinarisches Kraut ist, besitzt es auch wichtige und starke medizinische Eigenschaften. Im ätherischen Oreganoöl ist eine breite Palette von Substanzen vorhanden, wobei einige der üblicheren und medizinisch aktivsten, Polyphenole, Carvacrol und Thymol sind (Studie, Studie).

 

Diese ätherische Oregano-Öl empfehle ich

Ich empfehle dieses ätherische Oregano Öl, aus den folgenden Gründen:

  • Top Preis-Leistungs-Verhältnis
  • Exzellente Qualität
  • Hat keine Zusätze
  • Hat antioxidative Eigenschaften
  • Tötet Bakterien
  • Reduziert Entzündungen
  • Heilt Wunden schnell

https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/61T8H5sev8L._SL1280_.jpg


Jetzt hier eintragen und weitere BioHacks sichern!
biohacking-crashkurs-3d-150x150
.
 

Gesundheitliche Wirkungen von Oregano und seinem ätherischen Öl

1) Oregano besitzt eine starke antioxidative Eigenschaften

Oregano ist sehr reich an Antioxidantien, und mit nur einem Gramm pro Tag kann schon eine signifikante Menge an pflanzlichen Antioxidantien aufgenommen werden (Studie).

Ein großer Teil dieser Antioxidantien, die in diesem Kraut enthalten sind, sind Polyphenole, die zwar sehr häufig sind, aber äußerst wirksam sind (Studie, Studie).

Labortests deuten darauf hin, dass Polyphenole Osteoporose, verschiedene Formen von Krebs, Herzerkrankungen, Diabetes und neurologische Störungen verhindern (Studie).

Andere Substanzen, die in Oregano gefunden werden, schließen Thymol, Carvacrol ein und sind höchstwahrscheinlich verantwortlich für die starken antibakteriellen Eigenschaften von Oregano (Studie, Studie, Studie).

 

2) Oregano ist ein effektiver antimikrobieller Wirkstoff

Ätherischen Oreganoöl ist sicher und wirksam als antibakterielle Verbindung für die Verwendung in Lebensmitteln. Ätherischen Oregano-Öl hemmt zudem das Wachstum vom Mikroorganismus E. coli und von einer Spezies der Gattung Salmonella auf frischen Produkten (Studie).

Das Kraut ist bakteriostatisch (stoppt die Reproduktion von Bakterien) für Staphylococcus aureus und Methicillin-resistenten Staphylococcus aureus (MRSA). Eine Salbe mit 20% Oregano hemmte Proteus mirabilis und Proteus vulgaris (Studie).

Das ätherische Öl hemmt wirksam das Wachstum von antimykotischen (Fluconazol) resistenten und anfälligen Stämmen von Candida albicans (Studie).

Die Wirksamkeit von ätherischen Oregano-Öl als Antibakterium ist signifikant erhöht, wenn es in Kombination mit einem anderen antibakteriellen Mittel verwendet wird; mit extrem winzigen Stücken von einem von Pilzen stammenden Silbers (Nanopartikel) (Studie).

Wenn sie kombiniert werden, sind die Wirkungen vom ätherischem Öl und den Silbernanopartikeln additiv und sind sehr wirksam bei der Abtötung einer großen Anzahl von Bakterien, antibiotikaresistenten Bakterienstämmen sogar in weniger als 7 Stunden, wobei bestimmte Spezies in weniger als 20 Minuten getötet werden (Studie).

 

3) Oregano kann Entzündungen verringern

Oregano zeigte eine starke Hemmung der Entzündungsaktivität in einer australischen Studie, die an 71 pflanzlichen Arzneimitteln von 63 Pflanzenarten durchgeführt wurde. Es wurde heraus gefunden, dass Extrakte pro-inflammatorische TNF-α-, IL-1β- und IL-6-Zytokine und erhöhtes entzündungshemmendes Zytokin IL-10 verringerten (Studie, Studie).

Die kombinierte Behandlung mit ätherischen Ölen aus Thymian und Oregano kann die Produktion proinflammatorischer Zytokine reduzieren und dadurch die TNBS-induzierte Kolitis bei Mäusen reduzieren (Studie).


Jetzt hier eintragen und weitere BioHacks sichern!
biohacking-crashkurs-3d-150x150
.
 

4) Oregano schützt den Darm

Die orale Verabreichung von Oreganoextrakt reduzierte die Anzahl von Blutungspunkten in der Magenschleimhaut von Mäusen, die einer Kältebelastung ausgesetzt waren (Studie).

Sein ätherisches Öl erhöhte die Oberfläche des Darms und förderte eine größere Nährstoffaufnahme. Es war auch wirksam bei der Verringerung der Population von E. coli im Darm sowie bei der Verringerung der Entzündung im Darm des Schweins (Studie).

Eine Supplementation hemmt und kann Parasiten im Darm beseitigen. Dies zeigte ein im Test verwendetes emulgiertes ätherisches Oregano-Öl, verabreicht an mehrere Patienten, die an drei verschiedenen Parasiten litten, wobei zwei Protozoen und eine Amöbe waren (Studie).

Über einen Zeitraum von sechs Wochen gelang es mit einer täglichen Tagesdosis von 600 mg, bei vier Patienten das eine Protozoen, Entamoeba hartmanni, bei acht weiteren Patienten, das andere Protozoen Blastocystis hominis, und die Amöbe Endolimax nana vollständig bei einem Patienten zu eliminieren (Studie).

 

5) Oregano bekämpft Krebs

Oregano kann die Entwicklung und das Wachstum von mindestens einer Krebsart bekämpfen. In einem Experiment zeigte es eine Wirksamkeit bei der Hemmung des Wachstums eines Modell-Laborstamms von menschlichem Leberkrebs, der HepG2 genannt wurde, über eine 48-stündige Inkubationszeit (Studie).

 

6) Oregano hilft Wunden schneller zu heilen

Eine Salbe mit 3% Oreganoextrakt übertraf Vaseline als Wundbehandlung, da die Probanden mit Wunden, die mit der Oregano-Salbe behandelt wurden, weniger Bakterien auf der Wunde hatten. Es verbesserte auch Narbenfärbung und Geschmeidigkeit im Verlauf von 90 Tagen (Studie, Studie).

 

7) Oregano kann helfen, Typ 1 Diabetes zu behandeln

Eine Oregano Extrakt Behandlung schützt Mäuse vor der Entwicklung von Hyperglykämie durch die Verringerung der proinflammatorischen Makrophagen / Th1 / Th17-Antwort. Aufgrund des großen Erfolgs des Oregano-Extraktes bei der Verhinderung der Diabetes-Entwicklung könnte es zu einer festen Größe bei zukünftigen Diabetes-Behandlungen werden (Studie).

 

Hintergründe zur Wirkung von Oregano(-Öl)

Die Mehrheit der Organismen wurde mit Salbenstärken im Bereich von 1 bis 10% inhibiert oder getötet. Proteus mirabilis benötigte eine höhere Stärke von 20% Salbe, und Pseudomonas aeruginosa wurde nicht einmal durch die stärkste 80% ige Salbe gehemmt (Studie).

Die 0,05% Nanoemulsion zeigte eine signifikante Reduktion bei allen Bakterienspezies. 3,44, 2,31 und 3,05 log CFU / g-Reduktionen in Listeria monocytogenes, Salmonella typhimurium und Escherichia coli O157: H7. 0,1% Nanoemulsion zeigte noch größere Reduktionen bei 3,57, 3,26 und 3,35 log CFU / g (Studie).

Die MHK des ätherischen Öls bei beiden C. albicans-Stämmen betrug ungefähr 300 Mikrogramm-Milliliter-1. Das Thymol in dem ätherischen Oregano-Öl schien für das Aufbrechen der Membranen des Pilzes verantwortlich zu sein (Studie).

Die LPS-induzierte NF-KB-Aktivität wurde signifikant inhibiert (p <0,001) (Studie).

Endotoxinspiegel im Schweineserum waren signifikant verringert. Die Zottenhöhe im Darm war signifikant erhöht, ebenso die Expression von Occludin und Zonula Occludens-1 im Jejunum (Studie).

Die Gesamtmenge an Antioxidantien in Oregano betrug 45 mmol / 100 g (Studie).


Jetzt hier eintragen und weitere BioHacks sichern!
biohacking-crashkurs-3d-150x150
.
 

Die optimale Oregano- und ätherisches Oregano-Öl Dosierung

Die empfohlene Dosierung von Oregano beziehungsweise vom ätherischen Oregano-Öl ist unterschiedlich. Wie zuvor erwähnt, wäre ungefähr 1 Gramm ausreichend, um eine signifikante Menge an Antioxidantien pro Tag bereitzustellen (Studie).

Eine tägliche Dosis von 600 mg emulgierten Oregano-ätherischen Öls war ausreichend, um Darmparasiten zu behandeln (Studie).

 

Folgendes gilt es bei Oregano zu beachten

Es gibt wenig bis keine Gesundheitsrisiken bei Oregano oder ätherischem Oregano Öl (Studie).

Es gibt Studien, die zeigen, dass pflanzliche Öle giftig sein können, wenn sie in übermäßigen Mengen konsumiert werden (Studie).

Eine hohe Aufnahme von Antioxidantien kann die Effizienz der Nährstoff- und Mineralabsorption aus der Nahrung verringern (Studie).

Phytinsäure begrenzt die Resorption von Eisen und Zink vor allem bei Kindern und Säuglingen drastisch (Studie).

 

Empfehlenswerte Oregano(-Öl) Produkte zum Kaufen

Beim Kauf von Oregano oder dem ätherischem Oregano Öl ist nicht auf nicht besonderes viel zu achten. Wenn du magst, kannst du Bio-Kräuter-Produkte bevorzugen. Muss aber nicht sein.

Der beste Ansatz ist es, verschiedene Marken auszuprobieren und zu sehen, mit welcher Marke du am besten harmonierst. Jeder ist da eben anders.

 

Alles Liebe

Dein Daniel

 

P.S.: Wie hat dir der Beitrag gefallen? Was hältst du von Oregano? Hinterlasse mir gerne etwas Feedback… Ich freue mich darauf! :)

 

P.S.S: Wenn dir der Beitrag gefallen hat, dann teile ihn mit deinen Freunden. So hilfst du ihnen und mir, weil ohne Leser und Feedback macht das doch alles keinen Spaß… ;) Unter dem Beitrag findest du die Buttons zum Teilen! Wenn du mir helfen möchtest, dann teile es jetzt! Danke! :)

 

P.S.S.S.: Wenn dir dieser Beitrag gefallen hat oder du noch mehr möchtest, dann trage dich jetzt hier unten in meinem Crashkurs ein. Ich freue mich auf dich! :)

 


Hat Dir dieser Beitrag gefallen? Dann JETZT kostenlos anfordern!

Der kostenlose BIOHACKING CRASH-Kursbiohacking-crashkurs-3d-150x150

 Jetzt kostenlos anfordern und Du lernst kennen:
  • Schlaf-Optimierung – wie du kinderleicht einschläfst und durchschläfst
  • Libido natürlich steigern – wie du endlich wieder richtig Lust auf SEX haben wirst
  • Die Macht der Aminosäuren – Glück, Energie & Antrieb durch Eiweißpülverchen
  • Mehr Lebensenergie – Leben heißt Energie haben
  • Die Kraft deines Atems – mehr Fokus & Kraft für dich durch hocheffektive Atemübungen
  • Magische Superfoods – werde zum Supermensch von heute
  • Geheimnisvolle Kräuter – lasse deine Ängste verschwinden durch Kräuter-essen
  • Und viele andere Themen rund ums Biohacking & Lebensoptimierung
Jetzt hier kostenlos eintragen und Dein Leben für immer verändern!
 

WIE HAT DIR DIESER BEITRAG GEFALLEN?

1 Stern2 Sterne3 Sterne4 Sterne5 Sterne (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

Check Also

Ängste überwinden-besiegen-bekämpfen-bewältigen

34 studienbelegte Methoden zum Ängste überwinden & besiegen

Ängste überwinden. Ängste und Angststörungen sind ein weit verbreitetes Phänomen. Jeder kennt dieses wenig angenehme …

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

* Die Checkbox für die Zustimmung zur Speicherung ist nach DSGVO zwingend.

Ich stimme zu.

STOP! Verpasse nicht Deine Chance! Sichere Dir meine effektivsten Hacks für mehr Lebensqualität!

Trage Dich jetzt ein und erhalte zudem zahlreiche Geschenke!

Wir sind keine Spamer und Deine Daten sind absolut sicher!

In wenigen Wochen zu mehr Energie und Lebensfreude - Kostenloser CRASH-Kurs!

Jetzt kostenlos anfordern und Du bekommst sofort hocheffektive Hacks, die dein Leben um 180% verändern können. Kling übertrieben? Das dachte ich auch, bis ich es ausprobierte.
Unter anderem wirst du von folgenden Thematiken mehr erfahren:

  • Schlaf-Optimierung – wie du kinderleicht einschläfst und durchschläfst
  • Libido natürlich steigern – wie du endlich wieder richtig Lust auf SEX haben wirst
  • Die Macht der Aminosäuren – Glück, Energie & Antrieb durch Eiweißpülverchen
  • Mehr Lebensenergie – Leben heißt Energie haben
  • Die Kraft deines Atems – mehr Fokus & Kraft für dich durch hocheffektive Atemübungen
  • Magische Superfoods – werde zum Supermensch von heute
  • Geheimnisvolle Kräuter – lasse deine Ängste verschwinden durch Kräuter-essen
  • Und viele andere Themen rund ums Biohacking & Lebensoptimierung
Schließen!

Jetzt hier eintragen!

Trage jetzt hier deine Email-Adresse ein und sichere dir dein Gratis-Biohacking-Paket jetzt!

Deine Daten sind absolut sicher!